Суббота, 28 мая 2022 года

Белоснежную улыбку можно получить, употребляя в пищу определенные овощи и фрукты

Специалисты подготовили список правил, с помощью которых можно сделать зубы просто идеально белоснежными. Для этого не нужно делать дорогостоящие процедуры и посещать стоматолога.

Как чистить зубы

Специалисты советуют обратить внимание на зубную щетку, она должна быть жесткой. Но важно, что если у человека чувствительные десна, то жесткость щетки должна быть средней. Дело в том, что мягкая щетка недостаточно эффективно снимает налет с зубов.

Важно, чтобы в труднодоступных местах не оставалось частичек пищи, с данной проблемой поможет справиться зубная нить. Также не стоит забывать и об очистке языка. Таким образом, можно избавиться от неприятного запаха изо рта, а еще полностью очистить ротовую полость от бактерий.

Когда следует чистить ротовую полость

После утрешнего пробуждения необходимо отправиться в ванную комнату и почистить зубы. Обязательно стоит позаботиться о своей белоснежной улыбке и перед сном. Очень важно чистить ротовую полость после и до сна потому, что таким образом снизится слюноотделение и пересыхание эмали зубов.

Какие продукты очищают эмаль зубов

Одолеть зубной налет поможет употребление моркови, огурцов, а также яблока. Данный пищевые продукты помогают очищать зубную эмаль, а еще помогают сделать зубы более крепче и здоровее.Овощи и фрукты необходимо употреблять именно после основной пищи, так как они еще выполняют роль очистки зубов. Еще одним вкусным и полезным для зубов фруктом является клубника, которая отбеливает эмаль. Она богата на яблочную кислоту, кальций и фтор, что позволяет ей еще и дезинфицировать ротовую полость от бактерий.

Продукты и напитки, которые красят эмаль зубов

Употребление таких продуктов как кофе, чаи, вино, соки с красителями могут пагубно влиять на цвет зубов. Вредные сладкие соки специалисты советуют заменить молоком и очищенной водой, которые намного полезней. Кофе легко заменит зеленый чай с имбирем. Также стоит обратить внимание на овощи и фрукты, в которых много природных красителей после их употребление лучше всего почистить зубы.


Выбор редакции


Еда