Иметь длинные красивые волосы мечта представительниц прекрасного пола человечества. С годами их рост может замедляться виной тому образ жизни, экология, стрессы, конечно же, химическое воздействие красок и различных процедур для волос. Справиться с этой проблемой помогут продукты, которые нужно включить в ежедневный приём пищи.
Ускоряет рост волосяных фолликулов — красная рыба, благодаря большому содержанию полиненасыщенных жирных кислот, витаминов и белка. Усилить рост волос поможет поедание — желтого болгарского перца, в нём содержится большое количество аскорбиновой кислоты, также он благотворно влияет на метаболизм. Помогают укрепить волосы делая их эластичными, ускоряют их рост мидии в них содержится большое количество цинка.
Хорошо растут волосы, если в питании присутствует — яичный желток. Он богат на биотин, который благоприятно влияет на кожные покровы человека и скорость роста луковиц волоса. Оздоравливают, придают блеск, волосам ускоряя рост — семена подсолнечника. Их нужно употреблять сырыми, они богаты содержанием токоферола.
Много биотина способствующего росту и здоровью волос содержится в миндальном орехе. Омолаживает структуру волос, делая их здоровыми, эластичными, плюс усиливает рост волос — авокадо. Благотворно влияет на рост волосяных луковиц, ускоряя его употребление в пищу бета-каротина, много его содержится в батате. Сладкую картошку можно сочетать с морковью и маслом оливы, это усилит эффект корнеплода.