Все девушки стремятся иметь красивую фигуру и очень часто изнемогают себя диетами и нагрузками. Есть легкая шестидневная диета, которая позволит скинуть лишние килограммы и вывести шлаки из организма. Она не относится к строгим диетам, поэтому с легкостью переносится женщинами.
Самый первый день начинается с рыбной монодиеты. Разрешается есть рыбу любых сортов в любом виде, не жирном. Ее можно запекать в духовке, варить, тушить. Так же разрешается уха только с рыбой, бульон. Можно добавлять соль и перец.
Следующий день включает в себя только овощи. Их можно есть в сыром и вареном, тушенном виде. Разрешается добавлять зелень, соль, пить сок, чай.
Третий день состоит из куриной монодиеты. В данном случае лучше взять куриную грудку. Она не содержит в себе лишних жиров. Курица запекается, отваривается, тушится. Можно добавлять специи, приправы.
На четвертый день следует перейти к злаковой монодиете. Отличные не тяжелый день, когда человек позволяет себе все виды каш, бобовые, крупы, злаки, пророщенные зерна. Можно добавить немного орехов и семечек.
На пятый день необходимо переходить на творожную диету. Допускается есть не жирный творог. Сырники лучше не делать, так как в них добавляются яйца.
Шестой день состоит из фруктов. Именно сейчас самый сладкий день. Разрешаются фрукты в любом виде. Ограничение стоит на слишком калорийных по типу банана. Можно запечь яблоки с корицей в духовку, добавить немного меда.
Организм человека насытится витаминами за всю неделю и сможет избавиться от лишних килограммов. Дни следует соблюдать в строгом порядке, не меняя их, иначе эффекта не произойдет.