Многие девушки хоть и едят немного, но всё равно набирают лишние калории. Диетологи из Австралии назвали причины из-за которых появляются лишние килограммы в области талии, на животе. Самая главная причина, это недосып.
Если человек спит меньше 7-8 часов в день, он может набрать лишние калории. Нехватка сна вызывает различные неблагоприятные последствия для талии. Калории нужны для организма, так как человек не получает полезных веществ во время сна. Люди, которые не высыпаются, они употребляют каждый день на 300 калорий больше тех людей, которые высыпаются.
Фигура в виде яблока. Если у девушки именно такой тип фигуры, то они предположены к набору лишних килограмм. Людям будет намного труднее избавиться от скупившего жира на талии.
Неправильные жиры. Они очень сильно влияют на лишние килограммы. Если человек употребляет огромное количество насыщенного жира в виде мяса и молочных продуктов, они приводят к появлению округленной талии.
Сидячий образ жизни. Самая большая причина, которая приводит к увеличению на талии лишних килограмм, это сидячий образ жизни. Если человек мало двигается, часто сидит за компьютером, то не исключено, что у него появляться лишние килограммы. Диетологи советуют больше двигаться, делать перерывы 15-20 минут.
Человек, который постоянно находится в стрессовом состоянии может увидеть, как у него увеличиваются килограммы в области талии.
Поздние ужины, также влияют на прибавку в лишнем весе. Диетологи не советуют употреблять пищу перед сном.