Суббота, 2 июля 2022 года

Продукты, ускоряющие старение организма человека: что нельзя употреблять, чтобы сохранить молодость

Многие мечтают обрести эликсир молодости, ведь стареть никто не хочет. Оказывается, что человек сам очень сильно влияет на процесс увядания организма. Причиной этого могут быть нездоровые привычки. Однако то, что люди едят, также играет большую роль в этом вопросе. Есть продукты, ускоряющие процесс старения организма. Вот некоторые из них.

Сахар и сироп

Сахар не способствует сохранению здоровой и молодой кожи. Если ограничить его потребление в течение недели, можно заметить большую разницу во внешнем виде. Сахар ускоряет распад коллагена и эластина, которые отвечают за состояние кожи, прежде всего, за ее гибкость. Все знают, что дряблая кожа связана со старостью. Если исключить сахар из рациона, она станет более упругой и молодой.

Простые углеводы

Сюда входят все виды белого хлеба, макароны и сладости. Включая их в рацион, человек не только поднимает сахар, набирает лишние килограммы, но и может быстрее состариться. Все потому, что у них высокий гликемический индекс, который провоцирует воспаления. Это, в свою очередь, ускоряет старение организма человека.

Колбасы

Конечно, очень многое зависит от их происхождения. Однако большая часть мясных изделий, которые можно купить в супермаркетах, наполнена консервантами, красителями и усилителями вкуса. Это может быть губительно для здоровья. Эти вещества содержат канцерогены, которые сокращают «жизнеспособность» человеческих клеток.

Алкоголь

Красное вино хоть и может благотворно влиять на фигуру и кровоток, но не подходит для кожи. По мнению специалистов, употребление алкоголя способствует образованию мешков под глазами, а также обезвоживанию. Он также выводит из организма все витамины и минералы. В результате кожа становится матовой и на ней быстрее появятся морщинки.

Кофе

Как и алкоголь, кофе тоже может обезвоживать организм. Кожа будет сухой, тусклой, под глазами могут появиться мешки. Кроме того, оно отрицательно влияет на внешний вид зубов, что также может сделать человека старше. При употреблении кофе, особенно в больших количествах, следует обеспечить надлежащее увлажнение тела и кожи.

Обработанные жиры

Люди ассоциируют растительные жиры со здоровьем. Те, которые нерафинированные, хранятся в правильных условиях, на самом деле могут творить чудеса. Но трудности возникают с такими продуктами, как маргарин и фаст-фуд. Из-за них вода не может попасть во все части человеческого тела, что связано со старением организма.

Красное мясо (жареное)

Употребление красного мяса чаще одного раза в неделю может способствовать не только старению кожи, но также и возникновению разных заболеваний. Поэтому не стоит усердствовать. В небольших количествах красное мясо может дать много полезных веществ.

Пряные специи

Они полезны для улучшения обмена веществ, но не обязательно для кожи. Пряные специи способствуют расширению сосудов, вызывая при этом различные виды прыщей. Это, в свою очередь, отрицательно сказывается на внешнем виде, особенно на молодости кожи. Однако наибольшему риску подвержены женщины, переживающие менопаузу.

Картофель фри

Продукты, обжаренные в масле при высоких температурах, выделяют свободные радикалы, которые могут вызвать повреждение клеток кожи. Воздействие свободных радикалов ускоряет процесс старения, который влияет на молекулы ДНК и может ослабить эластичность кожи.

Соль

Соль называют «белой смертью». Неудивительно, что она ускоряет старение организма. Основная причина, по которой соль отрицательно сказывается на внешности, — это снижение синтеза коллагена. В результате на коже начнут появляться морщинки. Она также поддерживает образование отечности, в том числе мешков под глазами.


Выбор редакции


Красота