Зима приносит с собой не только волшебные новогодние и рождественские праздники, но и холод, отсутствие ярких красок в природе, дефицит солнечного света. У многих женщин зима вызывает беспричинную тоску, грустное настроение, хандру. Особенно тяжело переживать долгие зимние вечера и ночи в отсутствии снега, который неизменно поднимает настроение.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Капризы погоды человеку помогут пережить сон, отвар шиповника и печеные яблоки
С древних времен люди знали о целебной силе ароматов. Невероятно эффективны от уныния и депрессивного состояния цитрусовые ароматы. Можно просто разложить по квартире кожуру апельсинов или мандаринов. Замечательно принять ванну с эфирным маслом цитрусовых, сделать с таким маслом расслабляющий массаж.
Очень полезно зажигать аромалампу – восхитительный бодрящий аромат проникнет во все уголки квартиры. Но и это еще не все. Существуют аромакулоны, которые носят на груди. Они сделаны из натуральных материалов – керамики и глины. От человеческого тепла кулоны нагреваются, согревая эфирные масла, которые находятся внутри. Надев такой кулон, можно в любом месте и в любое время наслаждаться любимым ароматом.
Кроме цитрусовых, хорошо борются с нервными расстройствами:
- бергамот;
- жасмин;
- сандал;
- нероли;
- ромашка.
С апатией справляются ароматы мяты, розмарина, розы, лаванды, шалфея, ладана, пихты, иланг-иланга, фиалки.
Снять тревожность и расслабиться помогут ароматы мелиссы, можжевельника, майорана, ветивера, герани. Однако, кроме расслабления и снятия тревоги, нужно тонизировать организм. Для такой цели отлично подойдут:
- ваниль;
- вербена;
- апельсин;
- сандал;
- мята.
Хорошей альтернативой аромакулонам служат парфюмерные ароматы. Они также способны намного улучшить настроение, взбодрить, отогнать грустные мысли, наполнить силой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Регулярные занятия йогой помогут преодолеть депрессию и восстановить душевное равновесие
Для такой цели замечательно подойдет парфюм Agonist Solaris. Знающие люди назвали его мощнейшим антидепрессантом. Это красивейший аромат унисекс. В нем отлично слышатся ноты:
- розового грейпфрута;
- черной смородины;
- танжерина;
- персика;
- лимона.
Это солнечный, летний, живой аромат. Он поднимет настроение, заставит вспомнить лето, солнечный пляж, тропические коктейли.
Sara Jessica Parker Covet – восхитительный аромат для того, чтобы поднять настроение. В нем отчетливо слышатся:
- лимон;
- лаванда;
- шоколад.
Они мягко, но мощно дополняют более острые – герань и ландыш. А где-то в шлейфе слышатся ваниль, амбра, кедр и мускус, добавляя благородства.
Поможет вспомнить все самые счастливые моменты жизни и забыть хандру парфюм Dolce Vita от Christian Dior. В этом аромате слышатся:
- роза;
- грейпфрут;
- корица;
- сандал;
- персик;
- ваниль.
Запах Dolce Vita настраивает на позитив, призывает радоваться жизни. Очень подходит для зимы, давая ощущение праздника.
Однако чтобы справиться с депрессией, одного лечения ароматами мало. Нужно вводить в рацион продукты, богатые витамином С, железом, всевозможными микроэлементами. Побольше следует пить травяных чаев, зеленого чая, а кофе, наоборот, ограничить. Также следует полноценно высыпаться, бывать на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями. Если депрессия затяжная и тяжелая, то обязательно нужно обратиться к доктору.