Сложно представить нормальное функционирование организма без витамина D, поскольку благодаря ему поддерживается крепкое здоровье. Но его переизбыток опасен так же, как и недостаток, уверяют врачи. И очень важно знать, как переизбыток данного элемента влияет на человеческий организм.
Причины и симптомы переизбытка витамина D
Как сообщает издание rsute.ru, когда у человека в организме слишком много витамина D, это называется гипервитаминоз D. Чаще всего это происходит после приема витаминных препаратов. В норме у человека образуется витамин D, когда он пребывает на солнце и хорошо питается. Но есть случаи потребности принимать витамин D дополнительно, например, для профилактики рахита, что часто бывает с детьми. При этом может подскочить вверх показатель количества кальция в организме, что в последующем провоцирует нарушение функции внутренних органов.
Основными причинами заболевания можно назвать:
- переизбыток витамина D в человеческом организме;
- прием различных витаминных препаратов с витамином D в составе в чрезмерных количествах;
- индивидуальная чувствительность организма к стандартным дозам данного витамина;
- стрессовые ситуации и неполноценное питание.
Известно, что переизбыток витамина D наблюдается примерно у 2% детей, которые его получают.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рекомендации, как легче переносить жару
Основные симптомы заболевания
Есть две формы заболевания: хроническая и острая. Острая бывает, когда слишком высокие дозы витамина применяли от 2 до 10 недель, а хроническая – когда прием происходил от полугода до 8 месяцев.
Когда у человека острая форма, это проявляется следующим образом:
- плохой аппетит или его отсутствие;
- рвота;
- вялость;
- нарушение стула;
- сонливость;
- усталость.
Хроническая форма наблюдается с теми же симптомами, что и острая, но еще и с дополнительными:
- болью в пояснице и костях;
- проблемами со сном;
- нервозностью;
- повышением артериального давления;
- плохим иммунитетом;
- учащенным мочеиспусканием;
- увеличением печени.
Диагностика проводится при помощи врачебного осмотра и различных лабораторных исследований.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рекомендации, как легче переносить жару
Основные мифы, связанные с витамином D
Разные аспекты в медицине периодически пересматриваются, и то, что раньше казалось нормой, признается мифом. Это случилось и с витамином D. Есть ряд убеждений, которые были пересмотрены.
Миф №1: передозировка очень опасна
Всегда считалось, что гипервитаминоз D гораздо хуже, чем его недостаток. Но стало известно, что добиться передозировки данным витамином очень непросто. Ученые пришли к выводу, что для вызывания слишком токсичного действия витамина D нужно каждый день принимать десятикратные дозы витамина, да еще и в солярий ходить. Если же этого не происходит, то поводов для сильной паники нет.
Миф №2: витамин D можно получить от солнца, поэтому нужно как можно больше на нем находиться
Раньше считалось, что нужно регулярно пребывать на солнце и загорать, чтобы получать витамин D для своего организма. Но исследования показали, что не очень сильную надежду нужно полагать на солнце. Чтобы витамин D проник в организм, нужно получать излишне высокую дозу ультрафиолета, то есть находиться на солнце до тех пор, пока кожа не приобретет красный оттенок, а это очень опасно.
Ведь никто не говорит, что даже если человек пробыл на солнце целый день и обгорел, то в течение нескольких дней на коже образуется загар, который блокирует проникновение ультрафиолета в дальнейшем, а, значит, и образование витамина D. Загар работает в таких случаях точно так же, как одежда, тень и специальные кремы. То есть когда человек серьезно обгорел, то и дальнейший прием витамина D через солнце будет усложняться.