Ученые назвали продукты, которые помогут продлить человеку жизнь. Если обогатить свое меню ими, то организм получит много полезных веществ. Таким способом удастся себя оздоровить, защитить от разных недугов и еще долго оставаться энергичным и молодым.
Как с помощью кунжута и льна продлить себе жизнь
Кунжут
Польза кунжутных семечек уже давно доказана. Но в борьбе с преждевременной старостью организма себя хорошо зарекомендовал черный кунжут.
В нем высокое содержание кальция, поэтому кости долго будут крепкими.
Это источник легкоусвояемых витаминов и минералов, способных улучшить состав крови, наладить работу органов ЖКТ и нормализовать обмен веществ.
Кунжут полезен для нервной системы человека, нормализует глюкозу в крови и выводит «плохой» холестерин.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ЧЕМ ОПАСЕН И МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПОЗЕЛЕНЕВШИЙ КАРТОФЕЛЬ
Диетологи рекомендуют употреблять в пищу предварительно замоченные на 8 часов в чистой воде семена кунжута.
Лен
Один из лучших источников белка, клетчатки, омега-3, минералов и витаминов — это лен. При чем одинаково полезен как белый, так и коричневый его вид.
Важно употреблять данный продукт женщинам, чтобы наладить уровень гормонов, потому что лен считается фитоэстрогеном.
Чтобы очистить организм от шлаков и токсинов, следует добавить в свое меню семечки льна. Но его нужно перед тем, как добавить в пищу, 8 часов подряд вымачивать в воде, как и кунжут.
Гречка и мука миндаля могут продлить человеку жизнь
Максимальную пользу человеку приносит именно зеленой гречка, которая не была обжарена. Это уникальный белок, всевозможные витамины и минералы.
Регулярное употребление данной каши поможет продлить жизнь и станет профилактикой многих заболеваний.
Точно также полезен для здоровья миндаль и мука из него. Ею резонно заменить обычную муку тем, у кого диагностирована непереносимость глютена.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ БАНАНЫ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК И КАКИЕ МОГУТ БЫТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ
Уникальный состав миндаля, в котором кальция, магния, фосфора, железа и витаминов группы В позволяет говорить о необходимости его употреблять с завидной регулярностью.
Один из необычных продуктов, который поможет прожить дольше, является масло кокоса.
На нем можно готовить и употреблять в свежем виде: при нагревании не образуются токсины.
Зато коксовое масло — это антиоксиданты, замедляющие старение организма на клеточном уровне, поскольку борются со свободными радикалами.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вредные завтраки для женского здоровья
Это возможность укрепить сердце и сосуды.