Весь мир находится в режиме самоизоляции. Большинство людей перешли на удаленную работу, школьники учатся онлайн. Бабушки и дедушки сидят в своих домах, общение идет через интернет или телефон. Многие считают, что повезло тем, у кого есть домашние животные, можно выходить на улицу и выгуливаться самим вместе с собаками.
Практически для всех людей данная ситуация непривычная, уже родители и учителя молят о помощи. В интернете можно даже найти шутки на тему, что мужья и жены начали общаться, спать в одной кровати и совместно проводить время. Одни переносят карантин с легкостью, сидя дома, другие же молятся, чтобы пережить этот карантин без потерь для физического здоровья.
День похож на стоп-кадр
Людям кажется, что они проживают каждый новый день одинаково. До самоизоляции жизнь пролетала настолько быстро, как будто миг. Был четкий план на выходные, отпуск, каникулы, глобальные цели. И в какой-то момент все обрывается и останавливается. Никто такого не ожидал. Люди находятся в непонимании, когда же все это закончится, все хотят вернуться к нормальному образу жизни.
В настоящее время нужно набраться мужества и терпения все пережить. Но не стоит считать дни и думать, когда все восстановится. Это же жизнь, она здесь и сейчас. Даже если и в изоляции, стоит наполнить каждый день смыслом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сохранить психику в добром здравии, находясь на карантине
Составить режим дня
Каждому кто находится в квартире, следует написать свой режим на неделю. Утро оставить на учебу, работу, обед – это перерыв, за ним можно поговорить о планах на вечер. Девушки должны найти время для ухода за собой и своим телом. Можно всей семьей заняться спортом, тем более что в интернете многие тренеры проводят онлайн-тренировки.
Личное время
Нужно учитывать все и ценить личное пространство каждого члена семьи. Да, бывает так, что квартира маленькая, а семья большая и некуда пойти, чтобы закрыться от всех и посидеть в тишине. Но если есть ванная, то можно минут на 30 закрыться в ней без гаджетов, смартфонов и просто полежать. Непременно станет легче, и появится настроение, которое могло быть испорчено какими-то мелочами.