Продолжается третья неделя общенационального карантина, охватившая практически все слои населения. С целью нераспространения коронавируса, разбушевавшегося, как Фантомас в одноименном фильме, люди попрятались в своих домах и квартирах.
Какие-то страны вирусная инфекция захватила больше, какие-то меньше, но на планете, кажется, уже нет такой державы, которая не пострадала бы от этой страшной беды. Одно спасение – как можно меньше контактировать с внешним миром, набраться терпения и занять позицию выжидания, пока разгул коронавируса пойдет на спад.
Самоизоляция – это необходимая мера предосторожности, и в первую очередь – это осознанное решение каждого. Пока нет вакцины против вируса, самоизоляция – единственное спасение от недуга, который пока неизлечим. Однако людям принятие решения о самоизоляции дается очень непросто. Они не могут понять, что происходит, как и откуда беда может внезапно постучать в дом.
Раньше считалось, что самой распространяемой болезнью среди населения был туберкулез (это болезнь, порождаемая нищенским существованием людей). Сегодня туберкулез излечим, и он уже не представляет собой угрозы для массового вымирания населения. Чего не скажешь о коронавирусе. Даже вирус Эбола был не так страшен для людей, как нынешняя пандемия коронавируса.
Как сохранить психику здоровой, пребывая в изоляции, и не впасть в депрессию на карантине? Специалисты отмечают, что «вирус паники» среди населения страшнее коронавирусной инфекции. Именно поэтому нужно позаботиться не только о защите своего физического здоровья, но и о здоровье психическом. Что для этого нужно делать?
Не оставайтесь наедине с собой, общайтесь группами онлайн
Если вы боитесь контакта даже с соседями по лестничной площадке и полностью замкнулись в себе – так недалеко и до депрессии. Старайтесь избегать такого состояния, кооперируйтесь в небольшие группы и проводите время вместе онлайн. Хорошо зарегистрироваться в скайпе, где можно увидеть друг друга и пообщаться «вживую» в озвученном режиме. Можно вместе посетить онлайн книжные клубы, чемпионаты по настольным играм и даже посмотреть фильмы.
Если у вас возникла депрессия из-за недостаточной активности на карантине
Вы чувствуете, как все больше погружаетесь в депрессию, и вас уже не развлекают компьютерные игры. Займитесь каким-нибудь полезным и интересным делом. Это может быть занятия йогой, изучение интереснейшей восточной науки фэн-шуй, новое хобби, конструирование какого-нибудь приспособления для облегчения домашнего труда.
Если вас постоянно тянет узнать из гугла что-нибудь новое о коронавирусе
Вам не дает покоя узнать побольше о симптомах COVID-19 и вы без конца примеряете эти симптомы на себя. Вы с опаской поглядываете даже на кота, который чихнул, и пытаетесь измерить у него температуру. При этом вы забыли, что у домашних животных – котов разных пород и мастей, обычная температура – плюс 38 градусов. А у людей обычная температура – 36,6 градусов. Так что не спешите сообщать ветеринару, что ваш домашний питомец заболел коронавирусом.
Кстати, о том, что болезнь поражает домашних животных – нигде не сказано. Так что оставайтесь спокойными по поводу здоровья ваших Барсиков, Васек, и Джесиков – у них точно все будет хорошо. А вот прогулки с животными на улице придется ограничить, чтобы не переводить мыло на мытье кошачьих (и собачьих) лапок.
Вы покупаете большое количество продуктов и средств гигиены: зачем?
По заверениям Минздрава, товарного дефицита, как и дефицита всех необходимых лекарств, не будет. Зачем же тогда покупать большое количество круп, макарон и прочего добра, где со временем заведутся жучки, и как минимум – вы скормите свои припасы дворовым голубям.
Не относитесь ко всему критически – Эбола, свиной и куриный грипп остались побежденными, победим и коронавирус. Надо только немножко набраться терпения.