Если человек здоров, то его организм способен усваивать соли, полученные из пищи и воды, а излишки выводить. Если в организме нарушен солевой обмен, то тяжелые соли откладываются в разных местах, а затем могут спровоцировать болезни. Медики советуют как можно чаще заниматься очищением организма.
Как очистить организм от излишков соли
Соль – это универсальная приправа, которая используется при приготовлении почти всех блюд в разных странах мира. Частое явление, когда в организме появляется переизбыток, имеющий последствия в виде серьезных болезней.
Самый простой способ – это спорт. Вывести соль из организма можно с помощью физических нагрузок. Многим подойдут кардионагрузки, так как именно эта нагрузка способствует хорошему потоотделению, а после соль будет покидать клетки.
Для того чтобы объем соли, выводимой из организма благодаря поту, сделать больше, нужно в первую очередь пить как можно больше воды. Норма – до двух литров в сутки. Таким образом человек поддерживает свой водный баланс. Влага растворяет застоявшуюся в теле человека соль, а после вместе с потом её выводит.
Как вывести соль из организма без помощи физических нагрузок
Вывести соль можно и другими методами, с помощью мочегонных средств, так как это – отличный способ. Не нужно пользоваться разными лекарственными препаратами, особенно без назначения врача. Разрешаются и обычные продукты, имеющие мочегонный эффект: кофе и чай, а также лук, свекла и листовые овощи.
Рисовое очищение поможет избавиться от соли
Такой метод очень действенный. На ночь необходимо залить три столовые ложки риса одним литром воды, смешать. Утром воду слить и заменить её на новую, свежую воду, затем варить около пяти минут. Рис следует тщательно промыть, затем снова налить свежую воду и варить пять минут. Сделать так нужно еще два раза. После четырех раз рис стоит потреблять теплым и затем не есть около трех часов, а спустя три часа снова питаться как обычно, но добавить в свой рацион сухофрукты.
Прозрачный белый рис в данном случае не является блюдом, а лекарством, которое накапливает, а затем выводит из организма человека соль как сорбент.
Курс лечения должен быть десять дней.
Настой брусники
Для того чтобы вывести соль, поможет диета из овощей и употребление воды, настоянной на ягодках брусники (одна треть любой емкости). Сперва нужно включить в свой рацион питания овощи тушеные – это морковка, свекла, капуста, иногда картошка. И жидкость заменить на брусничный настой.
Гречнево- кефирная диета
Таким методом пользуются люди, живущие в Финляндии. Сначала необходимо залить на ночь две столовые ложки гречки (смолотой) одним стаканом кефира, а утром скушать. Придерживаться такой «диеты» нужно пять дней. Она поможет уменьшить «запасы» соли и избавиться от лишних килограмм.