Сильные магнитные бури в марте 2020 года, согласно прогнозам специалистов, станут причиной плохого самочувствия людей. Больше всего от катаклизмов страдают метеозависимые граждане, но и у здоровых людей может возникнуть головная боль, сонливость и упадок сил. Зная точные даты вспышек на Солнце, удастся к ним подготовиться.
Расписание сильных магнитных бурь на март 2020 года
Самые сильные магнитные бури ожидаются 4, 5 и 19 марта 2020 года.
В эти дни могут наблюдаться следующие симптомы:
- повышенная утомляемость;
- раздражительность;
- головокружение;
- мигрень;
- ломота суставов;
- скачки артериального давления;
- перепады настроения;
- беспричинный страх и паника;
- бессонница;
- безразличие к происходящему вокруг.
Средней мощности всплески на Солнце прогнозируются на 13, 16, 19, 21, 22, 28 марта 2020 года.
Когда происходит повышение солнечной активности, то нужно срочно менять свой образ жизни в пользу правильного.
- Есть преимущественно пищу растительного происхождения и не переедать.
- Заменить изнуряющие тренировки в спортзале утренней зарядкой, плаванием в бассейне и йогой.
- Больше отдыхать и высыпаться.
- Гулять на свежем воздухе и меньше находиться в замкнутом пространстве, где симптомы только усиливаются.
- Уделять время любимому делу или найти себе хобби.
Ни ссориться, ни конфликтовать не стоит: избегать стрессов и агрессивных людей.
Правила поведения в дни сильных магнитных бурь в марте 2020 года
В неблагоприятные дни рекомендуется минимизировать как физические, так и эмоциональные нагрузки. Минимизировать употребление кофе, а от сигарет и алкоголя лучше вообще отказаться, чтобы не ослабить организм еще больше. Пить больше жидкости, особенно мятный чай.
Ходить пешком, а если есть возможность, то добираться на работу и назад домой именно таким способом, а не общественным транспортом. Лучше не садиться за руль, поскольку число аварий на дорогах в дни магнитных бурь выше, чем обычно. Не спускаться в метро и не летать самолетом, где самочувствие только ухудшится.
Принимать контрастный душ, думать о хорошем, мечтать и релаксировать. В этом поможет курс расслабляющего массажа и теплая ванна перед сном. Если есть проблемы с повышенным артериальным давлением, то регулярно его измерять. В группе риска в период любых катаклизмов гипертоники, те, кто страдают от хронических недугов или имеют проблемы с сердцем и сосудами. Тот, чей иммунитет ослаблен, может стать «жертвой» магнитных бурь.
Пережить такие дни поможет прием Аспирина и легкого успокоительного, например, таблетки «Валерианы». Бывают ситуации, когда артериальное давление падает, а не повышается. На этот случай стоит держать в доме настойку Элеутерококка. Гипертоникам резонно запастись препаратами, которые быстро могут нормализовать повышенное давление.