Первая неделя Великого поста в 2020 году, как и последняя, имеет общую традицию и особенность: это дни самого строгого воздержания в еде. Многие верующие в данный период практически ничего не едят. Первый день поста — это 2 марта, сразу после Прощеного воскресенья. Есть в этот день не принято.
Правила питания первой недели Великого поста в 2020 году
Если 2 марта 2020 года, в первый день поста, предусмотрен полный запрет на пищу, то 3 числа, на второй день поста, можно употреблять сырые продукты питания. Точно так же есть только сырые овощи, фрукты, хлеб, орехи, семечки и сухофрукты тем, кто постится, следует 4, 5 и 6 марта 2020 года. Это дни сыроедения.
Дополнить рацион можно небольшим количеством меда, который придаст жизненных сил и поможет легче пережить пост.
Только на выходные, 6-й и 7-й день поста, которые в 2020 году выпадают на 7 и 8 марта, предусмотрено употребление термически обработанных продуктов. Это могут быть тушеные, вареные или запеченные овощи, фрукты, каши.
В субботу и воскресенье, не только в первую неделю, но и на весь Великий пост, разрешается добавлять в еду растительное масло и пить немного красного вина.
Вторая и все последующие недели поста, вплоть до последней, ничем не отличаются друг от друга.
- Понедельник, среда, пятница — только продукты растительного происхождения в сыром виде.
- Вторник и четверг — теплая еда, но готовить супы, рассольник и каши можно без добавления растительного масла.
- Суббота и воскресенье — небольшие послабления: разрешено чуть-чуть масла и вина.
Какие продукты можно есть в Великий пост в 2020 году
Календарь Великого поста не меняется из года в год: разнятся только даты, поскольку зависят от Пасхи. Точно так же и список разрешенных продуктов для всех, кто придерживается поста, один общий.
Можно есть:
- овощи;
- фрукты;
- ягоды;
- семечки;
- орехи;
- зелень;
- водоросли;
- салаты без растительного масла и майонеза;
- макароны, если в составе не указаны яйца;
- выпечка из воды и муки, без жира;
- хлеб и лаваш, сухари;
- соусы, среди которых кетчуп, аджика и соевый, уксус, а на выходные — майонез;
- мед и сухофрукты.
Есть категории людей, которым поститься не стоит. Это те, кто страдает от:
- хронических недугов, особенно органов ЖКТ;
- пациенты с психическими расстройствами;
- беременные и кормящие женщины;
- дети и старики.
Не стоит голодать и тем, кто тяжело работает или едет в дальнюю дорогу. Достаточно просто не есть мясного, рыбы, яиц и молочного.
Не стоит забывать, что пост — это не отказ от продуктов животного происхождения, а время для духовного роста и развития. Именно пост лучше всего подходит для работы над собой: самое время отказаться от вредных привычек и заменить негативные черты характера позитивными.