Каждому человеку хочется чувствовать себя здоровым и радостным, поэтому многие из людей стараются поддерживать должное количество эндорфинов именно с помощью шоколада и на самом деле есть причины, по которым нужно его полюбить и включить в свой рацион.
Многие в наше время предпочитают вовсе отказаться от потребления шоколада, некоторые даже от фруктов, по причине содержания сахара. И в правду, каждый организм индивидуален и то, что подходит одному, диеты, или определенные продукты, могут не подойти другому.
В общем целом всеравно необходимо знать, что во всем необходим баланс и тот, кто сумел для себя его найти в том, или ином жизненном вопросе, тот чувствует себя гораздо счастливее, чем люди, которые постоянно чувствуют некое истязание по плоти, когда рука тянется к конфете, а он постоянно «бьёт себя по рукам».
Лучше всего покупать дорогой и качественный шоколад, естественно, что черный и с высоким процентом наличия какао бобов. Но если нет такой возможности, то можно и тот, который проверенный и качественный.
Горький шоколад следует есть небольшими порциями, лучше перекусывать им после обеда. Он полезен для сердечно-сосудистой системы в целом, а также для мозговой деятельности. Поэтому, людям, которые работают не физически, а умственно важно кушать шоколад раз, два раза в день небольшой порцией.
Благодаря тому, что в нем содержится большое количество антиокседантов, эластичность вен и артерий улучшается во много раз.
Шоколад отлично помогает возобновить силы, усилить прилив энергии и хорошего настроения. Только вот нужно всегда помнить, что кушать его нужно умеренно. А все засчет того, что засчет него в организм выделяется серотонин и настроение значительно улучшается.
Интересно также и то, что благодаря употреблению шоколада, организм человека не так подвержен влиянию ультрафиолета. Шоколад помогает регулировать уровень сахара в крови, что тоже хорошо для здоровья человека.
Черный шоколад хорошо улучшает концентрацию мозга, а также стимулирует выработку серого вещества в мозгу, тем самым улучшая память. Благодаря содержанию в нем кофеина, магния и пизина он отлично помогает и укрепляет нервную систему в целом.
В шоколаде оказывается больше магния, чем в бананах и намного больше калия, нежели в помидорах.