Будет трудно переоценить значение помидоров для здоровья человека. Это один из самых полезных овощей, и он должен быть на вашем столе как можно чаще. При этом не стоит бояться на свою фигуру, если вы тщательно за ней следите. Ведь в помидорах совсем мало калорий, но много витаминов, минералов, полезных микроэлементов, а также мощный антиоксидант ликопин, который защищает от многих заболеваний и даже от раковых.
Помидоры на целых 95 % состоят из воды, а также из углеводов и клетчатки, которая очищает от вредных веществ. Также это богатый источник таких витаминов, как К1, В9 и С. Мало того, в томатах найдены такие полезные для здоровья человека вещества, как ликопин, бета-каротин и нарингенин. Исследователи в области питания считают, что помидоры способны защитить здоровья человека от некоторых болезней. Они всегда должны входит в здоровую диету. Ведь это незаменимый источник полезных микроэлементов, которые крайне положительно влияют на кожу, волосы и ногти.
Здоровая сердечно-сосудистая система. Благодаря многочисленным опытам, специалисты смогли выяснить, что часто сердечно-сосудистые заболевания, особенно сердечные приступы у мужчин, связаны с нехваткой в организме бета-каротина и ликопина. Проще говоря, употребление помидоров поможет вам избежать многих пробоем с сердцем и сосудами.
Здоровая сияющая кожа. Помидоры крайне положительно влияют на кожные покровы человека. Мало кто знает о том, что овощ способен защищать от вредного влияния солнечных лучей. А благодаря мощному антиоксиданту ликопину, ваша кожа будете постепенно омолаживаться и раннее старение вам не грозит.
Профилактика онкологических заболеваний. Ученые смогли выяснить, что помидоры защищают от такого страшного заболевания, как рак простаты. Данное заьолевание в последнее время стало весьма распространено. Вот почему на помидоры особенно стоит налегать представителям сильного пола.
Профилактика гипертонии. Наверняка вы не слышали о том, что в помидорах содержится довольно много калия, благодаря которому они способны помочь при гипертонии. Поэтому, если вы страдаете от артериальной гипертензии, то обязательно добавьте овощ в свой рацион питания.
Улучшение пищеварения. В помидорах достаточно много воды и клетчатки, которая очищает кишечник от вредных и опасных для здоровья веществ. Кроме того, она крайне положительно влияет на пищеварительную систему. Помидоры являются отличной профилактикой такой проблемы, как запоры.