Ученые рассказали, что восстановить имунную систему можно за две минуты. По словам специалистов, холодный душ придает энергии, повышает внимательность, способствует восстановлению мышечной ткани и формированию бурого жира, который поддерживает тепло, а также восстанавливает иммунную систему.
Недавнее исследование доказало полезные свойства холодного душа для иммунитета человека. Помимо этого, данная процедура способствует концентрации внимания, придаёт энергии, восстанавливает мышечную массу и предотвращает потерю аппетита. Кроме того, холодный душ по утрам для участников эксперимента способствовал тому, что они приходили на работу вовремя. Это актуально в том случае, если пользоваться этой процедурой в течение всего месяца.
Если принимать холодный душ по утрам, то укрепится не только иммунитет, но и общее самочувствие человека. Прохладная вода способствует налаживанию обмена веществ, а также улучшает кровообращение. В результате этого активируются количество Т-лимфоцитов и NK-клеток. Если потратить на эту процедуру всего две минуты, то можно снизить вероятность заболевания простудой, а также температура тела повысится (даже больше, чем при тёплом душе).