Пятница, 2 декабря 2016 года

Ученые обнаружили простой способ похудения

Ученые обнаружили простой способ похудения
Реклама

Исследователи из Университета Колорадо (США) провели ряд наблюдений над добровольцами, результаты которого показали, что для удержания в норме оптимальной массы тела достаточно придерживаться одного нехитрого совета.

В исследовании приняли участие 90 респондентов, из них 30 в свое время сбросили в среднем по 14 кг каждый, и вес к ним не вернулся в течение последнего года; 33 – с нормальной массой тела и 27 – с избыточной. Всем участникам эксперимента были выданы трекеры активности, с помощью которых можно было проследить за образом жизни каждого.

Как выяснилось, те из респондентов, которые сохранили оптимальный для себя вес после похудения, в среднем вели более активный образ жизни, чем представители двух других групп. Члены первой группы проделывали в среднем по 12 тысяч шагов в день, в то время как участники второй (с нормальным весом) – 9 тысяч, а представители третьей (с излишней массой тела) – в среднем по 7 тысяч.

Исходя из результатов эксперимента, ученые дают рекомендации людям, желающим долгие годы оставаться в прекрасной физической форме, побольше двигаться. Это не обязательно могут быть профессиональные занятия спортом – для этого у многих не хватает ни времени, ни нужного уровня подготовки. Достаточно просто заменять поездку в транспорте ходьбой, если время это позволяет, а также ввести в практику ежедневные пешие прогулки.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий

Актуально сейчас

22 : 58
«Голос» выпуск 2 декабря 2016: смотреть онлайн 5 сезон 14 выпуск
22 : 49
Comedy Баттл. Новый сезон 36 серия 02/12/2016 смотреть онлайн
22 : 45
Супермодель по-українськи 3 сезон 15 выпуск. Финал 02.12.2016 смотреть онлайн
22 : 02
Алексей Янин состояние здоровья на сегодня 2016: мать актера рассказала, как чувствует себя её сын
21 : 49
Бузова и Тарасов разводятся 2016: телеведущая подала на развод
21 : 32
Сериал «Научи меня жить» финальные выпуски показаны на Первом канале, смотреть все серии
21 : 09
Введение во храм Пресвятой Богородицы 2016: какого числа, традиции и приметы праздника
21 : 08
«Экс на пляже» 4 серия второй недели: соперничество между новенькой и Ариной
20 : 59
Голос 5 сезон смотреть онлайн 14 выпуск от 02 12 2016: нокауты продолжаются
20 : 50
«Отель Элеон» 5 серия от 01.12.16: Павел старается завоевать внимание мастера восточных единоборств