Четверг, 8 декабря 2016 года

Эксперты определили лучшее время суток для эффективных занятий спортом

Эксперты определили лучшее время суток для эффективных занятий спортом
Реклама

Американские специалисты после проведенных исследований определили лучшее время суток для эффективных занятий спортом. Как показал эксперимент, физические упражнения перед завтраком лучше всего ускоряют процесс потери веса, а также дают запас энергии на весь день.

Американские ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 28 волонтеров молодого возраста. Участники были разделены на две группы. Им было предложено увеличить употребление калорий на 30%, а жира — на 50%. Программа была рассчитана на шесть недель. В течение этого времени одна из групп занималась спортом до завтрака, а вторая — после.

В результате испытуемые второй группы набрали в весе около полутора килограммов каждый, в то время как те, кто занимался спортом до завтрака, не поправились вовсе. Более того, некоторые даже незначительно похудели.

Специалисты также подметили интересную особенность. Дневной свет оказывал дополнительную положительную роль в снижении веса, поскольку важен для метаболизма. Таким образом, был сделан вывод: утренние занятия спортом более эффективны, чем в другое время суток.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий

Актуально сейчас

04 : 24
Викинги 4 сезон 12 серия: смотреть онлайн на русском 8.12.2016 – «Точка зрения»
03 : 13
Гарри Поттер и проклятое дитя книга на русском купить: читать онлайн, первые отзывы читателей
02 : 44
Шерлок Холмс сериал 4 сезон 2016: дата выхода в России, смотреть онлайн – трейлер и спойлеры 4 сезона
02 : 40
Youtube лучшие клипы и приколы 2016 года — кто набрал больше всего просмотров
02 : 34
Прямой эфир 7 декабря (7.12.2016) с Ольгой Бузовой: грязные тайны звезд в «Прямом эфире» с Корчевниковым
01 : 19
«Реал» — «Боруссия» Д: обзор матча от 07.12.2016, видео голов, счет, результат матча, лига чемпионов (ВИДЕО)
01 : 05
«Тоттенхэм» — ЦСКА: обзор матча от 07.12.2016, видео голов, счет, результат матча, лига чемпионов (ВИДЕО)
00 : 55
Тарасов разводится с Бузовой и ищет «свою нормальную девочку»
00 : 29
Леонид Якубович жив или нет 2016: новости на сегодня, авария или инсульт – куда пропал Якубович
00 : 25
Дом 2 последние новости на сегодня 08.12.2016: последние новости на сегодня, 8 декабря
Выбор редакции