Скоро Новый год, а это значит, что многие из нас уже строят планы на «новую жизнь» с 1 января. Одним из самых популярных обещаний становится здоровый образ жизни: правильное питани...

Желание стать стройнее и подогнать фигуру под параметры идеального тела зачастую толкает нас на рискованные эксперименты с питанием. Однако не все д...

В погоне за идеальной фигурой многие из нас делают ставку на белковую диету: яичница на завтрак, протеиновый батончик на перекус, куриная грудка на обед... Кажется, что это универс...

Метаболический синдром – это комплекс заболеваний, которые часто связаны с избыточной массой тела и представляют серьезную угрозу для здоровья. К ним относятся диабет 2-го типа, ин...

Диета «Стол № 5» является важным лечебным питанием, разработанным по советским принципам питания в 1940-х годах. Ее цель – облегчение состояния пациентов с за...

В последние годы осознанное питание приобрело невероятную популярность. Этот подход к питанию фокусируется на внимании к тому, что и как...

За последние десятилетия ожирение стало глобальной проблемой. По данным исследований, за 40 лет количество людей с избыточным весом утроилось, а в России более 60% взрослого населе...

Черный тмин – это больше, чем просто специя. На протяжении тысячелетий его использовали как лекарство и источник силы, а его масло называли "золотом фараонов"...

Если вы ищете способ быстро избавиться от отечности и улучшить внешний вид, попробуйте содовые ванны. Этот метод помогает не только расслабиться, но и ускорить процессы вывода ...

В стремлении к идеалу внешности люди готовы на многое. В разное время и в разных культур...

Зима — время, когда природа замирает, а энергия концентрируется глубоко внутри. Тибетская медицина объясняет это особой цикличностью: зимо...

Зимой важно поддерживать не только тепло, но и здоровье, а также контролировать вес. Хотя холодное время года часто ассоциируется с менее активным образом жизни и увлаж...

Солнечная активность продолжает влиять на жизнь землян, напоминая о своей непредсказуемости. На неделе с 2 по 8 декабря специалисты отмечают динамичное состояние геомагнитной обста...

С приходом холодов кожа, ногти и волосы нуждаются в особой заботе. Переходный осенний период несет за собой не только снижение температуры, но и перемены в климате,...

Углеводы — важнейший элемент питания, который необходим для нормального функционирования организма. Они делятся на простые и сложные. Простые углево...

Продление жизни — это не только вопрос удачи или генетического кода, но и результат правильных привычек, в том числе рациона питания. Продукты, которые мы выбираем, оказывают н...