Снижение артериального давления настолько же опасно для организма, как и его критическое повышение. Такой симптом может указывать на наличие серьезных проблем со здоровьем, требующих обращения к врачу. Но быстро привести себя в форму и повысить давление можно в домашних условиях. Даже без приема лекарственных препаратов.
Почему понижается артериальное давление и какие симптомы гипотонии
Гипотоники — это люди с низким артериальным давлением. Гипертоники — наоборот, с повышенным. Вызвать усугубление состояния у тех и у других могут эмоциональное потрясение, физическое или умственное переутомление, испуг. Если давление опускается ниже чем 90/60, самочувствие человека резко ухудшается.
Симптомы, которые могут указывать на критическое снижение артериального давления, довольно разнообразны:
- человек чувствует слабость и головокружение;
- теряется концентрация внимания и возможность сфокусировать взгляд;
- появляются тошнота и озноб;
- повышается потливость, при этом человеку кажется, что ему холодно.
Симптомы снижения артериального давления многие люди могут принимать за обычные признаки усталости. При этом их наличие может говорить о серьезном заболевании. Обезвоживание, внутреннее кровотечение и даже инфаркт могут стать причиной резкого падения давления.
При регулярных приступах гипотонику важно обратиться к лечащему врачу, чтобы найти причину своего недомогания. Если же давление падает лишь периодически, например, во время магнитных бурь и перемены погодных условий, или при негативном влиянии окружающих факторов, стоит сразу же оказать человеку первую помощь.
Как поднять артериальное давление в домашних условиях
Резкое снижение артериального давления не так опасно для организма, как резкое повышение. Но халатно относиться к подобным симптомам медики не рекомендуют. Важно вызвать скорую, если плохое самочувствие не улучшается после проведения элементарных профилактических действий.
- Поднять давление в домашних условиях можно с помощью соленых продуктов. Хлорид натрия способствует восстановлению кровотока и помогает избавиться от неприятных симптомов.
- Человек, который чувствует себя нехорошо, может выпить кофе или сладкий крепкий зеленый чай, чтобы нормализовать артериальное давление.
- Несколько выпитых стаканов чистой воды также поспособствуют улучшению самочувствия.
- Лежать при сниженном артериальном давлении не рекомендуется. Лучше присесть, скрестив крепко ноги — так уменьшается объем крови в нижней части тела и, соответственно, увеличивается в верхней. Избавиться от головокружения можно и стоя: ноги нужно скрестить как ножницы и сильно их сжать.
Повышение артериального давления в домашних условиях помогает тем, кто страдает от хронической гипотонии и является метеочувствительным человеком. При этом систематическое ухудшение самочувствия должно стать причиной срочного обращения за помощью к профессиональным медикам.
Профилактика снижения артериального давления
Гипотоникам не меньше, чем гипертоникам, необходимо следить за своим здоровьем. Избежать частых приступов гипотонии помогут профилактические действия:
- нужно пить много воды;
- необходимо часто дышать свежим воздухом и не избегать физической активности;
- нежелательно принимать алкоголь;
- нельзя стоять долго на одном месте без движения и маленькой разминки;
- нельзя принимать слишком горячую ванну;
- нужно избегать чрезмерного потребления простых углеводов.
Регулярная забота о здоровье поможет избежать резкого понижения артериального давления и неожиданного ухудшения самочувствия.