С давних времен использование натуральных ароматических эссенций, извлеченных из растений, чтобы сбалансировать, гармонизировать и способствовать здоровью тела, ума и духа, является реальной и правильной наукой.
Эфирные масла могут быть извлечены из различных элементов, будь то цветы, семена, кора, травы или корни. Из научных данных следует, что до сих пор не было обнаружено корреляции между профилактикой и лечением заболеваний с помощью ароматерапии, в то время как другая разновидность исследований показала, что это эффективный альтернативный метод лечения инфекций, стресса и многих других проблем со здоровьем.
История ароматерапии
Более 6000 лет назад эфирные масла были использованы в качестве средства исцеления во многих культурах. Их использовали в косметике, парфюмерии и медицине, а древние китайцы, индийцы, египтяне, греки и римляне также использовали ароматы для духовных, терапевтических и гигиенических целей и для совершения ритуалов.
Одна из самых важных историй, связанных с целебными свойствами ароматерапии, принадлежит французскому химику Рене-Морису Гаттефоссе. Ученого вылечили после того, как он обжег руку во время взрыва в своей лаборатории.
Исследователя лечили лавандовым маслом, которое помогло исцелить руки. Это привело ученого к выяснению того, как химические свойства эфирных масел способны работать для лечения ожогов кожи и инфекций, таких как гангрена, а также ран солдат в Первой мировой войне.
Гаттефоссе основал науку ароматерапия, и в 1950-х годах множество медицинских работников воспользовались этим альтернативным лечением, в том числе массажисты, медсестры, физиотерапевты и врачи.
Как работает ароматерапия
Специалисты считают, что точно так же, как определенные запахи могут вызвать высвобождение нейрохимических веществ в мозге, таких как серотонин, ароматерапия стимулирует рецепторы запаха в носу, которые затем соединяются с частями мозга, известными как миндалина и гиппокамп. Считается, что вдыхание молекул эфирного масла стимулирует части мозга, физическое, эмоциональное и психическое состояние.
Недавние исследования доказывают, что аромат цитрусовых может уменьшить дозу антидепрессанта, необходимого для лечения депрессии.
Другое исследование показало, что больные раком испытывали положительные изменения в артериальном давлении, пульсе, боли, тревоге, депрессии и их общем самочувствии благодаря ароматерапевтическому лечению эфирным маслом лаванды.
Как использовать ароматерапию
Ингаляции
Когда эфирные масла вдыхаются через нос или рот, многие системы и пути могут быть затронуты. Например, когда масло вдыхается через нос, молекулы рассеиваются в воздухе при контакте с органами обоняния и мозгом.
При вдыхании через рот эти молекулы попадают в легкие, где они встречаются с дыхательными путями. Исследование, опубликованное в журнале Phytomedicine, показало, что вдыхание паров эфирного масла лаванды в течение часа каждый день предотвращает церебральный окислительный стресс.
Есть много способов вдыхать эфирные масла, включая паровую ингаляцию, ароматизированную лампу или спрей для окружающей среды.
Нанесение на кожу
Чтобы получить преимущества активных веществ, присутствующих в эфирных маслах, их можно наносить локально на кожу, где они затем впитываются. Массирование кожи при нанесении рекомендуется, как способ усилить кровообращение в той области, где наносится эссенция. Тепло, которое выделяется телом, помогает в поглощении.
Лавандовое масло или масло перечной мяты, применяемое и массируемое на задней части шеи, висках и сторонах лица, часто используется при лечении головных болей.