Для каждой женщины период беременности является особенным, ведь хочется сделать все, что только возможно, чтобы обезопасить малыша от всех невзгод, пока он находится в животике. Многие беременные знают, что нельзя в этот период поднимать руки вверх, так как есть определенные риски, связанные с беременностью и еще не рожденным малышом.
Беременным не стоит поднимать руки вверх по некоторым причинам
Многие женщины слышали от более старшего поколения, что из-за таких манипуляций малыш в животе может запутаться в собственной пуповине и задохнуться. Но на самом деле все обстоит не так, если смотреть с научной точки зрения.
Опасно поднимать руки вверх тем женщинам, которые уже находятся на 2-м триместре беременности, и причин тут несколько:
- есть риск прерывания беременности из-за большой нагрузки;
- если у беременной есть предлежание плаценты, то из-за таких физических нагрузок может произойти ее отслоение;
- когда беременная находится в таком положении, то кровь к матке поступает хуже, и из-за этого плод получает меньше кислорода, наступает гипоксия;
- когда руки резко поднимаются вверх, то к головному мозгу поступает меньше крови, и в результате этого может произойти головокружение, вплоть до обморока;
- на более поздних сроках есть риск, что ребенок перевернется, и будет перед родами не в том положении, в котором нужно.
Специалисты не рекомендуют женщине, которая находится на поздних сроках беременности, поднимать руки вверх, так как последствия могут быть непоправимыми, и в этот период лучше воздержаться от такой активности.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Неожиданные трактовки сна, в котором приснилась беременность
В каких случаях при беременности можно поднимать руки вверх
Если женщина находится в состоянии беременности, то ей стоит сохранять максимальную осторожность, чтобы не навредить себе и будущему малышу.
Руки вверх поднимать можно, если есть такая необходимость, и нет противопоказаний, но делать это стоит аккуратно и без резких движений. Также не стоит на протяжении длительного времени находиться в таком положении. Если есть необходимость провести разминку и при этом нужно держать недолго руки вверху, то делать ее можно после консультации с врачом, который наблюдает беременность.
Если все хорошо, и есть необходимость развесить белье после стирки, то это сделать можно, причем будущему малышу совершенно не навредит, но главное помнить об осторожности.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Беременность после 40 лет: что нужно знать каждой женщине, решившей стать матерью
Какую физическую активность можно выполнять женщине во время беременности
Беременность не является болезнью, и поэтому лежать весь этот период на диване не рекомендуется. Стоит повторить, что если нет противопоказаний, то можно физически немного нагружать организм.
В домашних условиях можно делать легкую разминку, в которую могут входить такие упражнения:
- если нет возможности выйти погулять, то можно ходить дома на месте в течение 1 минуты;
- допустимо делать полуприседания, для начала стоит сделать 10 раз, и если ничего не начинает болеть, то нагрузку можно увеличивать;
- можно выполнять плавные наклоны вправо и влево.
Можно дополнять этот список известными упражнениями, но стоит помнить о том, что выполнять их можно только в том случае, если женщина себя хорошо чувствует. Существует множество групповых занятий для беременных, но перед началом тренировок стоит посоветоваться с врачом.