Четверг, 28 марта 2024 года

Спасение утопающих есть дело рук самих утопающих: как повысить сопротивляемость организма к инфекциям

Организм человека без проблем работает лишь тогда, когда есть гармоничное его взаимодействие с многообразным миром микробов, который может быть как врагом индивида, так и его союзником. Иммунитет же человека, работающий в «обычном режиме», может распознать микроб и его «цели» проникновения в организм.

Сила иммунитета определяется бесперебойной работой организма и некоторыми внешними воздействиями окружающей среды, которые могут влиять на иммунитет как положительно, помогая ему, так и отрицательно, блокируя его усилия.

Причины ослабления иммунитета

Иммунная система – это важное звено организма, без которой невозможна слаженная работа и жизнь людей в целом. Можно назвать целый список возможных причин ослабления иммунитета для того, чтобы попытаться их избежать. К ним относятся:

  • ВИЧ или СПИД;
  • онкология;
  • перенесенные ранее травмы или серьезные операции;
  • проблемы кровеносной системы (например, лимфома и лейкоз);
  • заболевание паразитами кишечника, глистная инвазия;
  • серьезные поражения печени;
  • прохождение химиотерапии;
  • длительное инфекционное заболевание или также длительное наличие травмы;
  • почечная протеинурия, активная печеночно-почечная недостаточность;
  • анемия, гиповитаминоз;
  • длительное лечение антибиотиками.

Также на понижение иммунных функций могут повлиять место жительства в местах, где повышен радиационный фон, длительное неправильное питание, наличие рядом с домом предприятий, производящих химические выбросы. Нельзя не отметить и те состояния, которые влияют на ослабление иммунитета, такие как раздражительность, неврозы, нарушение сна, большие физические нагрузки или, наоборот, недостаток физической активности. Вред несут и плохие привычки (излишнее употребление алкоголя, курение и наркотики).

Признаки ослабленного иммунитета

Если человек проживает в экологически загрязнённом месте, не уверен, что питается экологически чистыми продуктами и имеет предрасположенность к некоторым заболеваниям (наследственность), то он рассчитывает на силу своего иммунитета, чтобы противостоять проблемам, связанным со здоровьем. В связи с этим человек сразу же обращает внимание на сигналы, свидетельствующие о снижении защитных функций, принимая меры к их восстановлению. Признаками ослабления иммунной системы могут быть:

  • увеличение лимфоузлов;
  • плохое заживление ран, наличие гнойников;
  • любая форма туберкулёза;
  • хирургическая инфекция, которая повторяется;
  • кандидоз или онихомикоз;
  • слабость и бледность;
  • проблемы с носом и дыханием, а также мочевыводящей системой, имеющие стойкость к лечению;
  • частые вирусные болезни, простуда с тяжелым и длительным течением.

Также к вышеперечисленным признакам сниженного иммунитета стоит причислить еще и аллергические реакции или аутоиммунную болезнь.

Как повысить сопротивляемость организма

Когда человек отмечает у себя пониженный иммунитет, то следует сразу же предпринять меры к его восстановлению. Не стоит забывать о том, что подходить к решению проблемы следует комплексно, обращая внимание даже на мелочи. Специалисты рекомендуют:

  • наладить свой образ жизни, акцентировать внимание на здоровом питании, установить режим дня и сна;
  • отказаться от вредных привычек;
  • придерживаться правильного лечения заболеваний.

Без сомнения, нужно чётко следовать тем правилам, которые были прописаны докторами для решения проблемы иммунного дисбаланса.

Народные методы повышения иммунитета

Согласно историческим данным, предки знали, каким образом они могут наладить работу иммунной системы, употребляя лекарственные травы, относящиеся к группе иммуномодуляторов. К ним можно смело отнести эхинацею, подорожник, мед и продукты пчеловодства. На сегодняшний день медики рекомендуют для усиления иммунитета ежегодно (весной) употреблять витаминные комплексы, но лучше согласовывать их прием с врачом и результатами анализов.

Если нет никаких особых противопоказаний и физических отклонений, то для поддержания «здорового духа в здоровом теле» нужно ходить в баню или сауну, которая стимулирует кровообращение в организме, облегчает хронические инфекции, выводит токсины и ускоряет синтез иммуноглобулинов.

Хорошим советом есть закаливание организма, которое нужно начинать поэтапно – температуру понижать не резко, а постепенно и с помощью водных процедур и воздушных ванн, а также всегда придерживаться правильной меры.

Повышение иммунитета после химиотерапии предполагает в основном медикаментозный метод, который согласуется только с лечащим врачом.


Выбор редакции


Еда