Если вы хотите проверить состояние своего здоровья, не выходя из дома, вы можете обратиться к тестам, которые вполне реально провести в домашних условиях.
Правильно выполненные домашние тесты покажут, следует ли вам обращаться к врачам, или можно обойтись и без них. Хотите узнать, какие тесты можно проводить дома?
Для этого не нужно никакое специальное оборудование или посещение специалиста. Чтобы проверить свое здоровье – вам понадобится всего одна минута.
Болезнь Паркинсона
Вытяните руку впереди себя ладонью вниз, и на тыльную сторону поместите лист бумаги. Если вы заметите легкую дрожь (листок бумаги это покажет) – это не предвещает никакой болезни. Если рука начнет дрожать очень сильно – вы пьете много кофе; у вас низкий уровень сахара в крови; вы ощущаете постоянную тревожность, что может предвещать раннюю стадию болезни Паркинсона.
Мерцательная аритмия
Возьмите секундомер и измерьте свой пульс. А затем каждый удар «отстучите» ногой. Вы определили свой пульс в спокойном состоянии. Теперь найдите точку пульса на шее или на руке и «отстучите» каждый удар ногой. Если вы заметите, что стучите неравномерно, не исключено, что у вас фибрилляция предсердий, или мерцательная аритмия.
Кислотность желудка
Насыпьте чайную ложку пищевой соды и размешайте в небольшом стакане воды. Жидкость нужно выпить на пустой желудок.
Если прошло 5 минут после того, как вы выпили эту смесь, и у вас начнется благородная отрыжка, значит, в вашем желудке вполне нормальный уровень кислотности. Если же нет, то ваш кислотный баланс нарушен. Это говорит о том, что вы недостаточно получаете питательных веществ из еды.
Подвижность и долголетие
Если вы хотите проверить себя на мышечную силу, скрестите ноги и сядьте со скрещенными ногами на пол без помощи рук прямо перед зеркалом. Если у вас не получится сделать это упражнение – ваши мышцы и связки в плохой форме. Как показало исследование, люди старше 50-ти лет, которые смогли выполнить этот тест, жили дольше, чем те, которые не смогли его выполнить.
Потеря зрения
Для того чтобы проверить свое зрение, станьте перед дверным проемом и закройте левый глаз. Смотрите на раму в течение 30 секунд. То же самое повторите со вторым глазом.
Если горизонтальные и вертикальные линии рамы вы не видите параллельными, то, возможно, ваше зрение вас подводит.
Заболевания артерий
Расположитесь на кровати на спине и поднимите ноги под углом 45 градусов на подушки. Подержите их в таком положении в течение минуты, а затем свесьте с кровати под прямым углом.
Теперь обратите внимание на свои ноги.
Если они онемели или стали бледными и не вернулись в обычное состояние в течение минуты, это явный признак болезни периферических артерий, за которой стоят проблемы с давлением, инфарктом и инсультом.
Деменция
Попробуйте нарисовать в своем представлении циферблат часов, которые указывают на время 3:40. Если умозрительно у вас это нее получится – это может быть ранним признаком деменции (старческого слабоумия).
Неприятный запах изо рта
Сделайте соскреб ложкой из задней части языка. Затем поместите ложку в пакет и подержите под источником яркого света на 1 минуту, а затем понюхайте.
Неприятный запах свидетельствует о том, что на вашем языке толстый слой налета, а это явный признак проблем с дыхательной системой, печенью, почками, гормонами или кишечником.
Однако, как показало исследование, 90 процентов случаев неприятного запаха изо рта связано с пародонтитом, кариесом или треснувшей пломбой. Не исключено, что у вас имеются проблемы с гландами.