Лето — время отдыха, пляжей, моря и конечно же загара. Загорать любят практически все люди, считая загар красивым и привлекательным узором естественного пигмента меланина. Однако, так же как и о красоте загара, многие знают о его вреде для здоровья. Именно во избежание различных передозировок ультрафиолетом и неприятных последствий для здоровья, врачи-дерматологи выделили 3 самых важных совета, которые помогут безвредно загорать в любое время.
Отдельный совет выделили онкологи, так как загорание со злоупотреблением часто приводит к возникновению рака
1. Онкологическая предосторожность от дневного Солнца
Онкологи, как и их коллеги дерматологи, считают самым опасным последствием неправильного применения солнечных ванн, болезнь меланому. Онкологическая, практически неизлечимая смертельная болезнь возникает в результате неправильного восприятия кожей солнечного света. Чтобы избежать этого, стоит придерживаться первого и самого важного совета онкологов— не загорать в период с 12 до 16 часов почти что в любой широте Земли, кроме полярных. В этот период летом Солнце особенно опасно, выпускает много радиации и ультрафиолета, возбуждая меланин (защитный пигмент в коже людей), образовываться в злокачественные меланомы по всему телу.
2. Дерматологический совет от переизбытка солнца
Дерматологи считают, что помимо меланомы во время бесконтрольного загорания под Солнцем есть риски более осознанные. Так, например, есть риск получить очень серьезные ожоги кожи, что также аукнется в будущем шрамами и кожными инфекциями Главный совет во избежание такого последствия — меньше Солнца за раз, и больше потреблять загар мелкими порциями. Например, крайне не рекомендуется загорать под прямыми лучами дольше двух часов.
3. Совет от дерматологов для людей с чувствительной кожей
Третий совет касается локально людей, у которых проблемы с меланином, светлая кожа и природная чувствительность к солнцу. Им медики не рекомендуют находиться на солнце дольше 15 минут в принципе, так как проблемы могут быть не только с ожогами и онкологией, но в целом со всем организмом. Крайний срок загорания — 30 минут, и только после того, как кожа привыкнет к 15-минутным солнечным ваннам.