Весна означает невероятный стресс для каждого человека, в плане витаминного баланса и состояния иммунитета. Именно в этот период резких перемен людям крайне важно применять всевозможные методы профилактики здоровья, однако без химических излишек различных таблеток. В этом случае, по мнению как профессиональных медиков, так и народных целителей, отличным способом оздоровиться могут быть семена самых разных фруктов и овощей.
Специально к наступлению второго по счету месяца весны медики опубликовали список, состоящий из Топ-3 самых полезных семян.
1. Виноградные косточки
Первыми в списке самых полезных семян (косточек), которые способны существенно усилить иммунитет людей весной, значатся виноградные косточки. Медики сообщают, что данные ягодные семена имеют практически самую большую концентрацию витамина Е, крайне важного для иммунной системы, среди всех доступных для России полезных косточек. Кроме того — виноградные семена являются практически также эффективны для профилактики заболеваний сердца и сосудов, как и фармацевтические препараты в аптеках для сердечно-сосудистой системы. Виноградные косточки также полезны из-за множества феноловых смол и масел, полезных для кожи и противодействуют воспалительным процессам.
2. Льняные семена
Вторыми в списке полезных косточек установлены льняные семена. В отличие от твердых косточек винограда, которые стоит перемалывать в пюре, чтобы употреблять в пищу, семена льна мягкие, и вполне привычны как еда. Их используют в салатах, добавляют вместо кунжута в хлебо-булочные изделия, и просто едят как сознательно полезную семенную добавку. По мнению профессионалов, семена льна полезны для профилактики иммунитета, возобновляют гормональный баланс весной и работают как антиоксиданты.
3. Абрикосовые косточки
Самые твердые, и одни из самых питательных семян в данном списке — семена абрикоса, которые привычно выглядят твердыми косточками, непригодными для еды. Медики утверждают, что если раскрыть множество данных семян, высушить, а потом регулярно употреблять мякоть косточек абрикоса, можно существенно укрепить как иммунитет, так и совершить здравую профилактику онкологических заболеваний и хронических мигреней.