Так много людей на сегодняшний день употребляют большое количество сахара, но подобрать и найти продукты питания, которые заменили бы любые сладости не всегда так легко и просто.
Каждый человек знает о том, что сахар содержится в пироженых, конфетах и всевозможных кондитерских изделиях, которые люди употребляют в пищу регулярно.
Уровень гормона серотонина в крови, очень быстро подскакивает и также быстро падает, после чего человек вновь теряет энергию и ищет чем бы ее вновь восполнить и так по кругу.
Но есть продукты с помощью которых человек будет чувствовать прилив энергии и радости на достаточно продолжительнее время.
Топ 5 продуктов с помощью которых можно побороть тягу к сладкому:
Йогурт
Для того, чтобы в организм поступало достаточное количество фосфора натуральный йогурт просто необходим, а при регулярном его употреблении тяга к сладкому значительно уменьшится.
Финики
Очень полезный продукт, так как влияет не только на то, что бы радость приумножалась, а и на состояние многих внутренних органов. Благотворно воздействуют на организм и дают хороший прилив энергии.
Батат
Батат- ценнейший сладкий картофель, который богат на многие микроэлементы, содержит в себе калий и железо. Горсть картофеля приправленная мускатным орехом значительно уменьшит тягу к сладкому и восполнит всеми необходимыми витаминами.
Свекла
Очень полезный продукт, который к сожалению в рацион включают крайне редко, в основном в разваренном в виде в борщах и других блюдах. Буряк необходимо употреблять всем, у кого каждый день рука тянется к конфетам, в нем содержится большое количество полезного сахара, а также витамины группы В.
Травяной чай
Отличная альтернатива сокам. Теплый чай употребляемый вместе с медом и вовсе отличное средство от многих недугов.