В наше время стало популярным занятие медитацией. Есть мнение, что она помогает справиться с депрессивными состояниями, с которыми человек сталкивается ежедневно. В последнее время специалисты в области психологии и психиатрии часто назначают медитативные практики, как первую помощь при тревогах и депрессивных расстройствах пациентам.
В ходе исследований выяснилось, что при использовании медитативной практики стрессовое показателей заметно уменьшилось, эти исследования наблюдались около часа. Также стало известным, что улучшилось кровообращение в мозге, надпочечниках и стабилизировалась артериальное давление у больных. Ранее ученые утверждали, что тревоги и стрессовые ситуации улучшают самочувствие человека.
Но стоит заметить, это вызвало повышение активации воспалений, привело к болезням сердца и доставило множество проблем с другими органами. При этом больные могут принимать привычным лекарственные препараты и успокаивающие средства, убирающие тревогу. Можно применять разжижающие кровь препараты для укрепления сердечной мышцы. Это сочетание с медитативной практикой поможет укрепить и оздоровить сердце.