Вторник, 24 мая 2022 года

Как справиться с бессилием: откуда брать жизненную энергию

Откуда брать жизненную энергию, когда не возникает желания даже просто двигаться? Как пополнять ее, чтобы хватало сил на реализацию планов и достижение поставленных целей? Для этого у каждого есть источники, которыми люди не пользуются или просто не знают, что они могут дать высокий заряд бодрости.

Откуда брать жизненную энергию

Человека, у которого «перегорела» внутренняя батарейка, заметно издалека. Это угрюмая, ничего не желающая особа. У нее все валится ИЗ рук, а дела не продвигаются к улучшению. Такая личность испытывает большой недостаток энергии, которой не хватает для полноценной жизни. Восстановить ее не так уж и сложно, потому что человек является для себя тем источником, где можно черпать и поднимать уровень жизненной энергии.

Ресурсы, откуда приходит жизненная энергия:

  • из тела – здоровье дает большой потенциал, а заболевания сжигают запасы;
  • эмоции – это положительные чувства, помогающие радоваться и восполнять резерв энергии;
  • мысли, ум – о чем человек думает, то и воплощается в жизнь;
  • душа – это гармония, духовное спокойствие.

Виды источников позволяют получать энергии столько, сколько требуется для полноценной жизни. Они должны быть чистыми, чтобы поток был непрерывным. Каждый из них подразделяется на мелкие составные, которые важны как по отдельности, так и вместе взятые.

Как пополнять жизненную энергию

Простые вещи, как себя нужно правильно вести, чтобы быть бодрым и успешным, знают все, но мало кто им серьезно уделял внимание. А они в свою очередь дают энергию, без которой невозможно быть счастливым человеком. Для восстановления достаточно пересмотреть график работы, отдых, окружающих людей, режим дня и другие моменты жизни.

Жизненную энергию можно пополнять из:

  • полноценного сна – в этом случае важно качество. После него должно быть ощущение отдыха. Сон дает выработку мелатонина, улучшает внимание, восстанавливает энергию, ясность в работе мозга;
  • питание – продукты, приносящие пользу организму. Они не столь вкусны, потому что относятся к простой еде, но дают заряд на целый день. Каши, овощи, фрукты наполняют энергией. Неправильная еда забирает энергию;
  • движение – помогает двигать лимфу, дает заряд бодрости;
  • дыхание – получая больше кислорода, организм лучше бодрствует;
  • любовь – к себе, от окружающих, от партнера, детей, родителей, коллег, друзей. Это тот двигатель, с помощью которого можно добиться любой цели и преодолевать преграды;
  • приятные эмоции можно получить через общение, музыку, книги, концерты и другие мероприятия;
  • мозг способен создать любую картинку. В нее останется только поверить и действовать. Его простимулировать можно новой информацией, познанием других занятий, учиться сосредотачиваться и расслабляться;
  • медитация – с ее помощью можно сохранить энергию, найти баланс, убрать страх и тревогу, понять окружающее, получить ответы на вопросы;
  • любимое занятие или работа – может быть хобби, или когда трудовая деятельность приносит удовольствие;
  • вдохновение – оно дает не просто заряд энергии. В таком случае вырастают крылья. С таким потенциалом можно добиться любой цели.

Получить жизненную энергию можно из любого положительного дела или действия. В теле должна присутствовать легкость, поэтому не стоит переедать и перегреваться. Часто холод и голод способны принести новые ощущения и переоценку жизни.


Выбор редакции


Еда