Было время, когда вязание считалось предпочтительным хобби, особенно среди женщин. Но с развитием техники эти разноцветные нити и иглы были заменены другими средствами развлечения. Пришло время вынуть эти иглы и снова начать практиковать свое хобби, поскольку наука обнаружила удивительную пользу для здоровья вязания.
Влияние вязания на психическое здоровье
Согласно исследованиям, вязание может помочь уменьшить депрессию, беспокойство, замедлить наступление деменции и уменьшить хроническую боль.
Ученые провели детальный обзор, когда несколько вязальщиц показали, что их общее состояние здоровья улучшилось после занятия этим хобби. Согласно опросу, опубликованному в Британском журнале трудотерапии, около 81% людей признались, что чувствуют себя счастливее после сеанса рукоделия. Повторяющиеся движения игл и мягкое прикосновение пряжи высвобождают серотонин в мозге, который поднимает настроение и обеспечивает облегчение от любого вида физической боли.
Согласно другому исследованию, проведенному Институтом разума и тела Гарвардской Медицинской школы в 2007 году, вязание регулярно также снижает частоту сердечных сокращений на 11 ударов в минуту и способствует чувству спокойствия. Оно также повышает мозговую силу и снижает вероятность развития легких когнитивных нарушений.
Другая польза для здоровья
Помимо этого, вот некоторые другие преимущества вязания:
- вязание – это расслабляющее хобби и имеет те же преимущества, что и медитация;
- поскольку вязание стимулирует весь мозг сразу, это может помочь улучшить двигательные функции у людей, страдающих такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона;
- процесс превращения клубка шерсти во что-то пригодное для носки позволяет людям видеть результат и чувствовать, что они чего-то достигли.
Этих причин достаточно, чтобы рассмотреть вязание, как простой способ расслабиться и помедитировать.