Сейчас настал сезон винограда, который дарит прекрасную возможность избавиться от лишних килограммов. В нашей статье мы расскажем о виноградной диете, рассчитанной на 4 дня, благодаря которой можно будет избавиться от большого процента лишнего веса.
Польза винограда для организма человека
Виноград оказывает положительное влияние на организм человека, ведь в его составе содержится большое количество полезных веществ. Также в составе винограда есть уникальное вещество – ресвератрол, который является очень сильным антиоксидантом. Встречается он только в винограде красного цвета. Есть мнение, что это вещество способно справиться с раковыми клетками.
В составе винограда также есть такие полезные вещества, как:
- витамины А,С, В6, Е и К;
- виноградное масло – оно способствует обновлению клеток и омолаживает их;
- в винограде есть калий, магний, железо, фосфор, селен, азот, йод;
- флавоноиды, котое также есть в составе винограда, препятствуют старению организма, а также способствуют нейтрализации свободных радикалов.
В настоящий момент, согласно рекомендациям специалистов, виноград лучше есть с косточками и кожурой, так как лучше выводятся токсины и шлаки из организма.
Противопоказания к употреблению винограда
Хоть данная ягода и обладает полезными свойствами для организма человека, все же есть ее не всем. Не стоит употреблять виноград, если у вас есть:
- проблемы с поджелудочной железой;
- повышенная кислотность в желудке;
- при проблемах с кишечников, так как виноград может вызвать диарею;
- сахарный диабет;
- при повышенном давлении, так как после винограда хочется пить, и могут возникнуть отеки.
Виноград необходимо есть отдельно от других продуктов, так как он считается тяжелой пищей.
Виноградная диета, рассчитанная на 4 дня
Самое главное перед такой диетой, необходимо морально подготовиться к тому, что в течение четырех дней можно будет употреблять только воду и виноград. Лучше всего прибегать к такой монодиете тогда, когда есть много свободного времени, а лучше в отпуске. И мы расскажем о диете на 4 дня.
Первый день. В этот день необходимо съесть пол килограмма винограда, и разделить на шесть приемов пищи. Сорта могут быть разнообразные. Воды необходимо выпивать не менее двух литров.
Второй день. Для этого дня необходимо запастись 1,5 килограммами винограда, и съесть его необходимо также за шесть приемов. Воды пить уже необходимо несколько меньше.
Третий и четвертый дни. Тут уже можно разгуляться и съесть два килограмма сладких ягод. Есть необходимо в течение всего дня, но порции должны быть маленькими.
Такая диета помогает очистить организм от токсинов и вредных веществ, а некоторые представительницы прекрасного пола замечают, что их кожа изменилась в лучшую сторону.