Австралийские ученые рассказали о необычном способе избавиться от лишних килограмм. Для этого необходимо 15 минут в день дрожать от холода.
Ученые выяснили, что для эффективного похудения необходимо дрожать от холода по 15 минут в день. Объясняется это наличием тесной связи между жировыми тканями и мышцами тела.
В процессе «дрожания» белый (плохой) жир превращается в бурый наподобие процесса, происходящего при занятии физкультурой. Этот жир способствует сжиганию энергии, что вызывает генерацию в организме большого количества тепла. Когда организм ощущает нехватку такой энергии, мышцы приступают к сокращению и возникает дрожь.
Австралийский эндокринолог Пол Ли объяснил, что во время дрожи в теле появляется тепло, на которое расходуется энергия. Поскольку тепла замерзающему человеку не хватает, тело начинает использовать запасы жира.
На холод в организме реагируют сразу два гормона: ирисин и FGF21. Как выявлено учеными, дрожание человека на протяжении 15-20 минут приравнивается занятию на тренажере в течении 60 минут.
Австралийский эксперт уверен, что такой метод может стать эффективным и абсолютно бесплатным способом похудеть. Он отмечает, что дрожать человек начинает при +14, +15 градусах по Цельсию.