Храп очень распространенная проблема многих людей. Из-за этого у них плохой сон, не только для то, кто храпит, а и для человека, который рядом пытается уснуть. А недосып очень сказывается на здоровье и является очень вредным для организма человека.
Забитость носа
Из-за того, что правильное дыхание идет через нос. И когда нос забит, то воздух, которому не куда деться выходит через «запасный» ход, что и стает причиной храпа. Чтобы облегчить себе жизнь, нужно применять лекарства и капли для носа.
Проблемы с носовой перегородкой
Перегородка, которая есть между двумя ноздрями может сформироваться не так, как нужно, и это вызовет затруднительное дыхание. В домашних условиях эту проблему исправить невозможно, только хирургическое вмешательство.
Сон на спине
Даже если человек здоров, а спит на спине, храп может присутствовать. Для того, чтобы избежать этого, нужно выбрать другую позу, но только не спину.
Препараты
Смотря какие лекарства, они тоже могут дать побочные эффекты, такие как храп. При применении тех или иных препаратов, было замечено, что появился храп, стоит обратиться к врачу.
Воспаление аденоидов
Если увеличены миндалины (зачастую это болезнь деток), и он ребенок храпит ночью. Не замедляя стоит обратиться к отоларингологу за консультацией. Для того, чтобы избавиться от храпа, нужно следовать рекомендациям врача
Для того, чтобы забыть о храпе, нужно:
- приучить себя спать на боку;
- перед сном не пить спиртных напитков;
- если придерживаться своего веса, то храп не посетит человека;
- если есть простудные заболевания, то вылечить их;
- можно сходить к лору, терапевту, для того, чтобы выбрать что-нибудь от храпа.