Многие люди интересуются таким вопросом: как избежать проблем с почками. Ведь все прекрасно знают, что их здоровье очень важно для нормальной работы организма. Именно поэтому лучшие врачи назвали основные способы, которые помогут избежать проблем с почками.
Как избежать проблем с почками
С каждым годом работоспособность почек у человека снижается, а риск заболевания возрастает. Чаще всего эти органы страдают у людей, которые больны диабетом. Однако существуют способы, которые могут помочь почкам сохранить здоровье.
- Употреблять в день достаточное количество воды. Если в организме недостаточное количество воды, то почкам тяжело выводить из организма токсины и побочные продукты. Это нагружает органы. Специалисты рекомендуют здоровым людям выпивать в день не менее 2 л воды.
- Правильное питание. В рационе человека должно быть побольше полезных продуктов. Ведь именно от них и зависит нормальная работа не только почек, но и всего организма. Если человек будет много употреблять нездоровой пищи, то проблем со здоровьем ему точно не избежать.
- Отказаться от самолечения. Все препараты, настойки и т. п. могут воздействовать на почки. Поэтому перед каждым принятием медикаментов стоит консультироваться с врачом. Если же в этом нет острой необходимости, то нужно и вовсе отказаться.
- Не пить спиртные напитки. Алкоголь негативно воздействует на почки. Ведь он нарушает электролитный баланс организма. Также становится причиной потери контроля над гормонами.
- Курение. Многие могут подумать, что такая вредная привычка, как курение, никак не влияет на почки. Однако это совсем не так. Ведь в нашем организме все тесно связано между собой. В итоге эта пагубная привычка мешает почкам спокойно функционировать.
- Заниматься спортом. Ученые уже не раз доказывали то, что у людей с избыточным весом проблемы с почками возникают намного чаще. Именно поэтому стоит больше двигаться.
- Здоровые напитки. Человек должен следить не только за тем, что он ест, но и за тем, что он пьет. Ведь иногда, кроме воды, хочется и чего-то вкусного. Лучше всего отказаться от сладкого чая и кофе. Эти напитки можно заменить свежими соками. В летнее время не стоит отказывать себе в таких продуктах, как дыни и арбузы. Ведь они являются отличным источником жидкости для всего организма.
- Не терпеть. Если человеку захотелось в туалет, то терпеть совсем противопоказано. Это мешает нормальной работе почек. Ведь они выводят из нашего организма все негативное.
- До минимума сократить употребление соли. Ведь она становится причиной высокого давления и заболеваний почек. Также от этой специи страдает печень.
- Следить за артериальным давлением и регулярно проходить осмотр у врачей.
Симптомы, которые сигнализируют о проблемах с почками
Иногда человек может даже и не догадываться, что у него развивается заболевание почек. В этом могут помочь основные симптомы.
- Проблемы с мочеиспусканием. Человек может ходить очень часто, или же наоборот – редко.
- Цвет мочи изменяется. Она становится мутной и имеет очень острый запах. Если же в моче появляется кровь, то это очень плохой знак. Стоит сразу же идти к врачу.
- Появляются отеки. Если почки плохо функционируют, то в организме может произойти застой воды.
- Может возникать анемия. В крови значительно уменьшается уровень гемоглобина.
- Температура и чувство озноба.
- Постоянное желание спать, недомогание.
- Кожа начинает шелушиться, возникает зуд. Могут появиться высыпания.
- Судороги.
- Проблемы со зрением.
- Чувство сухости во рту.
- Кровотечение из носа.
- Тошнота, диарея, даже рвота.
- Боль в области почек или спины.
Последствия проблем с почками
Если человек вовремя не обратил внимания на симптомы и потерял бесценное время, то с болезнью будет уже не так легко бороться. В итоге могут быть очень серьезные последствия:
- проблемы с сердцем;
- энцефалопатия;
- инфаркт;
- отек легких;
- отек мозга;
- проблемы с сетчаткой.
К проблемам с почками стоит относиться очень серьезно. Ведь халатность может привести к плохим последствиям, среди которых совсем не исключена смерть.