Суббота, 24 мая 2025 года

Как перестать грызть ногти: советы и рекомендации для детей и взрослых

Грызть ногти – это действительно плохая привычка, причем от нее чрезвычайно трудно избавиться. Для того чтобы отказаться от этой вредной привычки, мотивация и терпение играют важную роль.

Некоторые исследования показывают, что 60% детей и 45% подростков имеют привычку кусать ногти. Эта привычка может сохраняться и после 18 лет. Причин для такого поступка много, например, разочарование и одиночество. Некоторые исследователи считают, что гены могут быть одной из причин укусов ногтей.

Если это действие будет продолжительным и более серьезным, то оно может быть симптомом психологического состояния, такого как обсессивно-компульсивное расстройство. У детей это действие может быть признаком психических расстройств, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивность.

Масло Ним

Это полезный трюк для остановки кусания ногтей из-за горького вкуса масла Ним. Оно обладает антисептическим свойством, и может помочь защитить ногти от инфекции. Использование масла Ним также довольно просто. Во-первых, стоит использовать ватный тампон, чтобы нанести масло на ногти, и подождать, пока оно не станет сухим. Если человек кусал ногти бессознательно, горький вкус масла Ним может помочь это предотвратить.

Чеснок

Многим людям не нравится сильный аромат чеснока. Тем не менее, это естественный ингредиент для того, чтобы остановить обгрызание ногтей у детей и взрослых. Чеснок считается природным антисептиком, который может быть полезен для укрепления ногтей. Можно использовать как сырой чеснок, так и чесночное масло.

Сначала стоит использовать половину зубчика чеснока, чтобы натереть ногти и подождать несколько минут, прежде чем смыть его. Затяжной чесночный вкус предотвратит укусы ногтей. Зубчик чеснока можно заменить чесночным маслом.

Создать новую привычку

Привычка грызть ногти часто возникает при столкновении со стрессом, скукой. Таким образом, появление новой привычки для замены привычки грызть ногти – это один из эффективных способов для детей и взрослых. Сосредоточение энергии на других действиях поможет потратить свое время на другие полезные дела, в то же время бросить привычку грызть ногти. Можно выбрать хорошую привычку, связанную с хобби, таким как живопись или рисование. Это уменьшит эмоциональное напряжение. Также можно сделать свой рот занятым, например, есть жевательные резинки или морковь.

Использовать искусственные ногти

Искусственные ногти не оказывают влияния на внешний вид и могут помочь избавиться от этой вредной привычки. Они станут отличным сдерживающим фактором для привычки грызть ногти.

Подстричь ногти

Короткая длина ногтей поможет ограничить их обгрызание. Все, что нужно сделать – это выбрать правильные кусачки для обрезки, чтобы отполировать края. Ногти будут выглядеть более красивыми и аккуратными.


Выбор редакции


Еда