Если человек впадает в депрессивное состояние, то до окружающего мира ему уже просто нет дела. Некоторым людям выгодно находиться в таком состоянии, ведь со стороны окружающих проявляется забота, есть внимание и можно рассказать о своей нелегкой судьбе. Существует несколько верных шагов, благодаря которым человек может оказаться в депрессивном состоянии.
Необходимо испытывать только чувство стыда и вины
Депрессия наступает очень быстро, если человек запрещает себе какие-либо чувства, кроме стыда и вины. Можно думать только о том, как плохо окружающим, и тогда депрессивное состояние наступит достаточно быстро. О своих чувствах и потребностях человек забывает и становится удобным для окружающих.
Главная цель – оправдать ожидания окружающих
Для человека, который впадает в депрессивное состояние, нет ничего важнее, чтобы окружающие в нем не разочаровывались. Из-за своих стремлений не стоит вступать в конфликты. Человек в депрессии должен быть похожим на расходный материал, и быть полезным для окружающих.
Ответственности должно быть как можно больше
Если человек хочет загнать себя в самую настоящую депрессию, то ему просто необходимо брать на себя как можно больше ответственности – можно взвалить на плечи заботу о тех, кому в жизни мало повезло или контролировать жизнь детей, которые уже давно стали взрослыми. О своем состоянии здоровья, чувствах и личной жизни стоит забыть. Депрессия придет быстрее, если человек перестанет хоть в малой степени заботиться о себе.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Депрессия: как правильно поддержать близкого человека
Усиленное чувство долга
Для человека, которые хочет побывать в депрессии, необходимо постоянно думать о том, что он кому-то что-то должен – родителям обязан за подаренную жизнь и в таком духе. Стоит постоянно думать о том, что долги необходимо отдать и стараться делать это. Можно отдавать в жертву себя для окружающих и жить только потребностями людей, перед которыми есть чувство долга.
Наплевательское отношение к своим интересам
Самый верный путь к депрессии – полный отказ от своих интересов. Не стоит просить возвращение крупного долга или настаивать на том, что нужна квартира, ведь людям может быть нужнее. Если человек самостоятельно чего-то добился, то не стоит приписывать заслугу себе. Благодаря таким и подобным действиям человек может быстро впасть в депрессию.
В жизни можно ждать только плохого
Если постоянно думать о том, что вокруг много опасностей, то депрессивное состояние не заставит себя долго ждать. Если человек готовится только к худшему, то депрессия будет развиваться достаточно быстро.
Каждый человек вправе попробовать все чувства и состояния, которые есть в мире, но стоит помнить, что такое состояние небезопасно, поэтому важно вовремя уметь остановиться.