Большинство людей знают, что курение, сильный стресс и алкоголь могут заставить выглядеть старше. Однако они не являются единственными причинами старения. Косметологи рассказали, что есть много вещей, которые делают люди, не понимая, что они могут вызвать пигментные пятна, покраснение, морщины и провисание кожи.
Кофеин
Хорошо известно, что кофеин, содержащийся в чае, кофе и энергетических напитках, повышает кровяное давление. Однако избыток кофеина также стимулирует и гормоны стресса, которые приводят к появлению пятен и сосудистых звездочек на коже.
Употребление большого количества чая или кофе также обезвоживает кожу, что приводит к воспалению и потере коллагена, вызывая провисание кожи и морщинам. Исследования показали, что употребление кофеинового напитка даже за шесть часов до сна может нарушить биологические часы организма и сделать сон прерывистым.
Рекомендуется не превышать норму 400 мг кофеина в день. Чашка чая содержит около 75 мг, эспрессо – 70 мг и большой американо – до 300 мг. Вместо этого лучше пить воду или зеленый чай.
Сочетание косметических продуктов
Смешивание различных антивозрастных ингредиентов иногда может вызвать проблемы. Это может повлиять на уровень рН кожи, что приводит к побочным эффектам, таким как покраснение, раздражение и шелушение.
Ретинол, например, лучше всего применять сам по себе перед сном, при этом не следует смешивать с AHAs или салициловой кислотой. Витамин С также лучше всего применять самостоятельно, а не в сочетании с другими антивозрастными продуктами, к тому же следует использовать в первой половине дня.
Использование большего количества косметических продуктов, чем рекомендуется, не означает получение лучшего результата. На самом деле это может перегружать и раздражать кожу. То же самое касается ботокса и филлеров. Слишком много того и другого может заставить выглядеть старше.
Очищение и пилинги
Другие привычки красоты, которые могут вызвать преждевременное старение, включают чрезмерное очищение и частые пилинги. Глубокое очищение более двух-трех раз в неделю может отшелушить слишком большую часть верхнего слоя кожи, что приводит к появлению морщин и повышению чувствительности кожи.
Важно следовать инструкциям или, если нет уверенности в ингредиентах, лучше обратиться за профессиональной консультацией. Не стоит торопиться при нанесении косметических продуктов, позволяя каждому крему или сыворотке впитаться перед нанесением следующего. Отшелушивать нужно не чаще одного или двух раз в неделю, желательно вечером.
Сахар
Употребление слишком большого количества сахара является одной из основных причин появления морщин и дряблости кожи.
Когда уровень сахара в крови высок, происходит процесс, называемый гликированием, который повреждает коллаген в коже. Он также может вызвать появление темных кругов под глазами, пятна, расширенные поры и потерю внутреннего сияния кожи.
Влияние современной техники
Синий свет, излучаемый смартфонами и компьютерами, известен как высокоэнергетический видимый свет (HEV). Ученые предполагают, что эта форма света может проникать в кожу более глубоко, чем ультрафиолетовые лучи от солнца.
Это повреждение может проявляться в виде гиперпигментации, расширенных пор и воспаления. Что еще хуже, многие повреждения не видны, поскольку они происходят под поверхностью кожи.
Исследования также показывают, что HEV-излучение может предотвратить правильное заживление кожи и ускорить процесс старения. Он также может влиять на биологический ритм организма, подавляя выработку мелатонина вечером и нарушая сон.
Со временем проявляются проблемы, вызванные постоянным изгибом шеи при просмотре экрана гаджета. «Техническая шея» вызывает провисание челюстей и отчетливую складку на шее, а также может ускорить естественную потерю эластичности кожи.
Стоит регулярно делать перерывы при работе с экраном и стараться периодически выходить из офиса на свежий воздух. Пребывание на улице пополняет уровень витамина D, который стимулирует выработку эластина и коллагена. И желательно держать под рукой большую бутылку воды, чтобы удерживать в норме водный баланс в течение дня.
Не следует забывать и о Y-зоне – области от подбородка до нижней части шеи, нанося сыворотки и кремы нежными движениями вверх.