Многие уверены, что проблемы со сном — это исключительно стресс, переутомление или поздние гаджеты. Но на самом деле одна из главных причин, почему ты...
В преддверии праздников мозг работает на пределе: дедлайны, покупки, встречи, планы на Новый год — концентрация и память особенно важны. И если ты дум...
Разгрузочные дни и детокс часто ассоциируются с усталостью, голодом и постоянным желанием всё бросить. Но есть способ сделать этот период гораздо комф...
Каким будет здоровое питание в 2026 году? Меньше строгих запретов, больше осознанности, удовольствия и заботы о кишечнике. Мир устал от крайностей — т...
Ты считаешь калории, отказываешься от сладкого, стараешься есть «правильно», а вес будто застыл? Часто причина кроется не в отсутствии силы воли, а в ...
Жидкий хлорофилл уверенно занял место среди самых обсуждаемых wellness-трендов. Его добавляют в воду и смузи, используют в уходе за кожей и называют «...
В погоне за стройной фигурой к новогодним праздникам многие решаются на радикальные меры — резко урезают калорийность рациона и садятся на жёсткие дие...
Имбирь — один из тех продуктов, которые действуют мягко, но дают заметный результат. Он словно «включает» внутреннее тепло, помогает держать аппетит п...
Зима — это ежегодный тест на прочность. Недосып, короткий световой день, сухой воздух в помещении и минимальное количество свежих овощей постепенно пр...
Новый год всегда приходит с особым ожиданием — мы готовим подарки, продумываем меню, украшаем дом и… мечтаем войти в праздник в легком теле и хорошем ...
Доктор Глэдис МакГэри — имя, которое в мире здорового образа жизни звучит с особым уважением. Женщина-врач, прожившая 103 года, оставила после себя не...
Иммунолог, проживший более века, звучит как герой научной фантастики. Но Уильям Франкланд — реальная личность, британец, который посвятил жизнь медици...
Зимой наш организм тратит больше энергии на обогрев, и именно поэтому появляется повышенный аппетит. Чтобы согреться и при этом не набрать лишние кило...