Люди выпивающие зеленые напитки не реже 3 раз в неделю смогут увидеть, как с лица уходят мелкие морщины, пятна. Улучшится цвет и станет подтянутой кожа лица. Основатель школы утверждает, что эти рецепты проверенные. И в их приготовлении нет ничего сложного, но хранится они могут пару часов в холодном месте.
Коктейли
Люди, у которых нет проблем с ЖКТ могут спокойно употреблять на завтрак фрукты или коктейль. Напитки из зеленых фруктов обогащены витаминами, водой, минералами, клетчатками. В их содержимое также входит хлорофилл, который имеет структуру, подобную на гемоглобин в крови человека. А с помощью клетчатки из напитка можно вовремя опорожнить кишечник.
Коктейли бывают очищающих и питательных видов. К первым относится зелень, к примеру укроп, шпинат, петрушка. Они имеют свойство гасить действие фруктозы, из-за этого поджелудочная не переутомляется. Ко вторым, фрукты и ягоды. Именно такие смузи обеспечивают организм человека минералами и витаминами.
Напитки для похудения
Компоненты для приготовления:
- 100 мл – холодной воды;
- 50 г – листьев шпината;
- 50 г – листьев свеклы;
- 1 шт. – киви;
- 1 шт. – огурца;
- 5 г – листьев мяты.
Приготовление
- Киви и огурец очистить, нарезать крупными кусочками.
- В блендер положить шпинат, свекольные листья, мяту и 50 мл жидкости.
- Все хорошо сбить миксером.
- Влить оставшуюся воду и перемешать. Напиток готов к употреблению.
Коктейль ананасовая радость
Понадобится:
- 100 мл – воды;
- 7 шт. – кураги (предварительно замоченной на пару часов);
- 1,5 шт. – банана;
- 10 листьев – шпината;
- 20 г — зелени петрушки и укропа;
- 3 колечка – ананаса.
Приготовление
- Бананы почистить и крупно нарезать.
- В чашу миксера положить шпинат, курагу, зелень, ананас и 30 мл воды.
- Все хорошо взбить и добавить воду при желании.
- Напиток приготовлен и готов к поеданию.