Понедельник, 26 июля 2021 года

Неблагоприятные дни для метеозависимых людей в марте 2021 года могут стать причиной плохого самочувствия

Многочисленные неблагоприятные дни для метеозависимых людей в марте 2021 года могут стать причиной плохого самочувствия. Первый месяц весны окажется щедрым на магнитные бури. Из-за этого многие люди заметят у себя ряд необычных симптомов. Если придерживаться правил поведения в дни повышенной солнечной активности, то удастся их легче пережить.

Даты плохих дней для метеозависимых людей в марте 2021 года

Небольшие геомагнитные колебания, безопасные для здоровья людей, прогнозируются на 21, 22 и 30 марта 2021 года.

Ощутить слабые магнитные бури невозможно. Но в редких случаях бывают жалобы на головную боль, сонливость и общее недомогание.

Метеоудары средней мощности всколыхнут планету 23 и 28 марта 2021 года.

Самая сильная вспышка на Солнце произойдет в период с 18 по 20 число текущего месяца. Ее пик придется на 19 марта. Приблизительная мощность данной магнитной бури около 5 баллов.

Особенно осторожными и внимательными к себе должны быть те, у кого:

  • есть хронические недуги;
  • диагностирована гипертония или имеет склонность к этому заболеванию;
  • у кого подтверждены патологии сердечно-сосудистой системы;
  • диабетики, потому что от волнения у них может повыситься уровень сахара в крови;
  • беременные женщины;
  • пожилые люди;
  • ослаблена иммунная система.

В группе риска каждый, кто пережил вирусное или простудное заболевания. Катаклизмы негативно влияют на организм, который пережил сильный стресс или находится в состоянии хронической усталости.

Лучшее, что можно сделать — больше отдыха и меньше себя нагружать как физически, так и эмоционально.

Особенности поведения для метеозависимых людей в марте 2021 года


Самые распространенные симптомы, которые люди замечают у себя в магнитные бури:

  • головная боль, головокружение;
  • обострение хронических болезней;
  • скачки артериального давления, чаще в сторону повышения, но порой — снижения;
  • резкая смена настроения, плаксивость;
  • раздражительность и нервозность;
  • упадок сил и проблемы с концентрацией внимания;
  • бессонница, но бывает и так, что спать хочется постоянно;
  • апатия и даже депрессия;
  • сбой в работе сердца (одышка, тахикардия и боль в левой части торса, отдающая в руку).

Важно еще за несколько дней до катаклизмов перейти на здоровую пищу, отказавшись от:

  • жирного;
  • острого;
  • жареного;
  • копченого;
  • слишком соленого и пряного;
  • алкоголя;
  • кофеина.

Уменьшить употребление сладкого и обогатить свой рацион продуктами растительного происхождения. Каждый день на столе должны быть сезонные овощи, фрукты и зелень.

Постараться бросить курить, а вместо кофе пить травяной чай. Медики рекомендуют отдавать предпочтение мятному и ромашковому теплому напитку.

Больше гулять на свежем воздухе. Так кровь будет насыщаться кислородом и доносить его каждой клетке организма. Это поможет решить проблему головной боли. Пить больше жидкости и не переедать.

Уменьшить физическую активность, но делать утреннюю зарядку. Избегать переохлаждения, от которого может возникнуть спазм сосудов. Это чревато обострением симптомов метеозависимости.

Принимать контрастный душ, если нет страха перед холодной водой. Кому более комфортно в теплой воде, принимать перед сном расслабляющую ванну.

Избегать стрессовых ситуаций, не реагировать на чужую агрессию, которая вызвана влиянием солнечной активности.


Выбор редакции


Еда