Среда, 20 января 2021 года

Диета Елизаветы II: что ест и пьет королева

Известно, что Елизавета II придерживается низкоуглеводной диеты. Скоро королеве исполняется 95 лет, несмотря на это, она в прекрасной форме. Королева Англии поделилась полезными пищевыми привычками.

Секреты питания Елизаветы II

Маленькие порции

Елизавета II никогда не увлекалась занятиями спортом, но при этом выглядит в свои 94 года прекрасно. Часто ей приходится принимать участие в банкетах, где нужно пробовать более 10 блюд. Согласно правилам этикета, их все нужно попробовать. Поэтому главным правилом королевы стало – есть только маленькие порции.

Есть только любимые продукты

Елизавета II очень любит шоколадный бисквит, поэтому ест каждый день небольшой кусочек. Ученые доказали, что людям, утром употребляющих любимую пищу, проще справиться с голодом в течение дня. Желательно кушать «вредности» в первой половине дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Секреты похудения для разных знаков зодиака: диета по гороскопу

Шоколад

Елизавета II ест только черный шоколад с содержанием какао выше 60%. От молочного и белого королева отказалась. В темном шоколаде содержатся микроэлементы, которые оказывают позитивное влияние на сердце.

Сезонные овощи и фрукты

Елизавета II обожает клубнику, но ест ее только летом. Ученые доказали, что несезонные овощи и фрукты теряют свою ценность. Например, помидоры теряют более 50% витамина С.

Рыба

Елизавета II часто ест сэндвичи с копченым лососем, а также запеченную рыбу на ужин. Это не только вкусная еда. В рыбе содержатся полезные вещества, которые позитивно влияют на работу мозга.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Специальная диета для кишечника наладит работу желудочно-кишечного тракта

Рецепты, которые понравятся Елизавете II

Суп из брокколи и цветной капусты

Что понадобится для приготовления:

  • брокколи – 400 г;
  • цветная капуста – 400 г;
  • шпинат – 200 г;
  • куриный бульон – 600 мл;
  • молоко – 100 мл;
  • лук – 1 шт.;
  • твердый сыр – 100 г;
  • соль – ½ ч. л.;
  • зелень – по вкусу.

Пошаговый рецепт приготовления:

  1. Довести воду в кастрюле до кипения.
  2. Бросить в кипяток цветную капусту и брокколи. Варить 3 минуты.
  3. Добавить шпинат. Варить 2 минуты.
  4. Вынуть овощи из воды.
  5. С помощью блендера взбить цветную капусту, брокколи, шпинат, лук. Добавить куриный бульон. Взбивать еще 30 секунд.
  6. Полученную смесь отправить в кастрюлю, добавить молоко и соль. Довести суп до кипения, варить 2 минуты.
  7. Украсить суп потертым твердым сыром и зеленью.

Салат со шпинатом, орехами и клубникой

Что понадобится для приготовления:

  • шпинат – 100 г;
  • лук – 1 шт.;
  • клубника – 200 г;
  • авокадо – 1 шт.;
  • измельченный грецкий орех – 2 ст. л.;
  • яблочный уксус – 2 ст. л.

Пошаговый рецепт приготовления:

  1. Клубнику нарезать слайсами, авокадо – кубиками.
  2. Смешать ингредиенты в миске.
  3. Полить салат яблочным уксусом и аккуратно перемешать.
  4. Посыпать салат грецкими орехами.

Запеченные помидоры с рыбой и сыром

Что понадобится для приготовления:

  • натуральный йогурт – 2 ст. л.;
  • майонез – 1 ст. л.;
  • консервированный тунец – 1 банка;
  • помидор – 4 шт.;
  • твердый сыр – 150 г;
  • зелень – по вкусу;
  • перец – по вкусу.

Пошаговый рецепт приготовления:

  1. Смешать майонез, йогурт, перец и тунец.
  2. Разрезать помидоры пополам, вынуть сердцевину.
  3. В помидорах распределить полученную смесь. Посыпать твердым сыром.
  4. Разогреть духовку до 180 градусов. На противень постелить фольгу.
  5. Запекать помидоры 5-6 минут.
  6. Дать помидорам остыть и подавать к столу.

Стоит отметить, что королевская семья предпочитает простые блюда. Сама Елизавета II придерживается низкоуглеводной диеты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Простая гречневая диета для похудения, которая длится 10 дней


Выбор редакции


Красота