Вторник, 26 января 2021 года

Какие продукты нельзя есть людям со второй группой крови

Людям со второй группой крови необходимо знать, какие продукты можно есть, а какие нет. Все дело в том, что между группой крови и пищеварением есть взаимосвязь. Придерживаясь определенной диеты, можно улучшить свое состояние и привести в форму фигуру.

Особенности 2 группы крови

Люди со второй группой крови являются организованными, им свойственно постоянство и общительность. Они умеют адаптироваться к любым переменам, а также к новому типу питания. Их еще называют как «земледельцы», потому что эта группа крови появилась в период освоения земли.

Диета для людей с этой группой крови должна учитывать все особенности организма:

  • сниженный иммунитет;
  • повышенная возбудимость;
  • чувствительность желудка к еде;
  • повышенный риск возникновения аллергии;
  • склонность к стрессу и депрессии.

Обладателям второй группы крови нужно следить за питанием, заниматься спортом и выбирать только полезные нагрузки. Их пищеварение отличается от других людей, при этом они больше склонны к появлению лишнего веса.

Организм людей может быстро привыкнуть к диете, так что уже через неделю у них повысится иммунитет и улучшится пищеварение. Из-за пониженной кислотности пища не может быстро расщепляться, поэтому она должна быть легкой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Секреты похудения для разных знаков зодиака: диета по гороскопу

Диета для людей со 2 группой крови

Питание для этих людей состоит из нескольких принципов. Такая диета поможет улучшить состояние и поддерживать тело в тонусе. Следует соблюдать такие правила:

  • уменьшить количество потребления мяса или совсем его исключить;
  • молочную продукцию заменить на сою;
  • сократить сладкое и мучное;
  • сократить употребление острой, жирной и жареной пищи;
  • в качестве перекуса можно выбрать орехи, семечки и сухофрукты.

Женщинам с этой группой крови нужно меньше потреблять углеводов, а больше клетчатки. По своей сути эта диета является вегетарианской, поэтому мясные блюда можно исключить вовсе, ведь они только нарушают метаболизм и приводят к появлению лишнего веса.

Какие продукты должны быть в рационе людей со 2 группой крови

Полезные продукты питания обогащают организм необходимыми микроэлементами и витаминами, но ими тоже не нужно злоупотреблять. В частности, людям со 2 группой можно есть:

  • рыбу нежирных сортов;
  • масло;
  • свежие ягоды;
  • орехи;
  • овощи в свежем и тушеном виде;
  • сою;
  • фрукты;
  • каши.

Мясо следует заменить рыбой. В день им необходимо выпивать 1,5-2 литра чистой воды, а также соки и чай. Большую пользу организму принесет настой шиповника и ромашки. От жирной и жареной пищи нужно отказаться и перейти на паровые блюда.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Семь признаков того, что кето-диета подходит не каждому человеку

От чего следует отказаться

Нельзя есть продукты, которые могут навредить здоровью, поэтому от них нужно отказаться. В частности, речь касается следующих продуктов:

  • жирное мясо, сосиски и колбаса;
  • копченая и соленая рыба;
  • острая пища;
  • выпечка и сдоба;
  • крепкий кофе и чай;
  • кислые фрукты и ягоды.

Каши важно варить на нежирном молоке. Необходимо также сократить количество сахара и соли. Не рекомендуется есть и куриные яйца в жареном виде.

Примерное меню для обладателей 2 группы крови

Примерное меню на неделю может выглядеть следующим образом:

  • понедельник – на завтрак гречневая каша и зеленый чай. В обед – овощной суп и запеченная курица. Ужин – запеченная рыба и салат из свежих овощей;
  • вторник – овсяная каша и чай на завтрак. Обед – борщ или суп с сухариками и овощной салат. Ужин – тушеные овощи;
  • среда – омлет и чай на завтрак. Обед – курица и овощной салат. Ужин – запеченная рыба с овощами;
  • четверг – на завтрак гречка и кофе. Обед – рыба на пару и овощной суп. Ужин – свежие овощи и курица;
  • пятница – на завтрак рисовая каша на воде. Обед – тушеная рыба с овощами. Ужин – салат из овощей и курица;
  • суббота – вареное яйцо и тост на завтрак. В обед – суп-пюре из овощей и яблоко. Ужин – рагу из овощей и индейка;
  • воскресенье – на завтрак фруктовый салат и йогурт. Обед –- запеченная рыба с фасолью. Ужин – творог и чай.

Ужин должен проходить не позднее чем за 3-4 часа до отхода ко сну. Если мучает сильный голод перед сном, то можно съесть фрукты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем хороша веганская диета, рекомендации специалистов


Выбор редакции


Еда