Четверг, 21 января 2021 года

Советы от экспертов: как перестать быть жертвой обстоятельств, чтобы не притягивать к себе негатив

Вы знаете, о ком из девушек говорят «ходячая катастрофа» или «33 несчастья»?

Девушки такого типа будто магнитом притягивают к себе все плохое, а негатива в их жизни так много, что стресс их не покидает никогда.

Они же сами о себе твердят, что стали жертвой обстоятельств. Насколько это так, и что нужно сделать, чтобы не быть той самой жертвой – поведали эксперты. И дали несколько советов, как избежать этой самой жертвенности.

Начните нести за себя ответственность

Не ищите причину всех своих злоключений в ком-то, лучше повнимательней присмотритесь к себе. Не обвиняйте в своих неудачах домочадцев или своих родителей, которые вообще не в курсе ваших дел.

Сделайте паузу, проанализируйте ситуацию, чтобы понять, что за собственные деяния, мысли и эмоции отвечаете только вы сами. Когда вы возьмете на себя ответственность за все, что происходит в вашей жизни – вот тогда и перестанете чувствовать себя жертвой.

 Проявите терпение

Что бы ни случилось в вашей жизни – вы не сможете сразу избавиться от состояния жертвы.

Лишь по истечении времени после некоторого анализа вы поймете, что поступали неправильно, когда во всех своих бедах винили близких людей.

Поэтому запаситесь терпением и проанализируйте, в какие именно моменты вы больше всего стараетесь винить окружающих и жизнь. Когда вы, наконец, определитесь с этими моментами – можете двигаться дальше.

Хвалите себя

По пути продвижения к своему Олимпу научитесь уважать себя и создайте себе похвалу даже за самые маленькие достижения. Поддерживайте себя и ободряйте, мысленно произносите: «я умница», когда у вас что-то получается, тогда и дальше у вас будет все хорошо.

Правильно реагируйте на неудачи

Не отчаивайтесь, если вас постигнет неудача, и не живите в образе жертвы. Вместо этого задумайтесь, что надо изменить в своей сущности. А неудачи воспринимайте, как опыт, а не как трагедию.

Отстаивайте свои интересы

Не полагаясь на «авось», возьмите управление своей жизнью в собственные руки. Не стоит жаловаться на то, что никто не берет в расчет ваше мнение.

А может, у вас нет личных интересов, и именно поэтому никто не интересуется вашими мыслями? Не молчите и не ведите себя так, как будто вы покорная и безмолвная рабыня. Излагайте свою позицию четко и ясно.

Оглянитесь вокруг: кто вас окружает?

Если вас обижает мужчина, с которым вы живете под одной крышей, или вы  чувствуете себя жертвой в отношениях с родителями, то помните, что немало в этих случаях зависит от вашего поведения. Поговорите откровенно со своим мужчиной. Предупредите его, что если он еще раз поднимет на вас руку – то больше никогда вас не увидит. Далее смотрите, как он отреагирует на ваше замечание: будет и дальше чесать о вас свои кулаки – уходите от него немедленно, предупредив, что вы записались в клуб восточных единоборств, и пусть он вас больше не преследует.

Не устраивайте сцен

Никогда не вступайте с мужчиной в скандал, ведь вы можете оказаться в разных весовых категориях. Например, его вес 60 кг, а ваш – все 120. Один раз вы его хорошенько «приложите» – и потом придется соскребать его со стенки, а вы останетесь соломенной вдовой. Кому же охота «куковать» одной в пустой квартире. Он хоть и маленький, и невзрачный, но зато свой.

Не забывайте о себе!

Никогда не забывайте о себе и о своих личных интересах.

Если вы все время считаете себя жертвой, то вам, конечно же, нелегко будет изменить свою жизненную позицию. Учитесь относиться к себе с уважением.

Следите за тем, что говорите

Хотите поплакаться в чужую жилетку на плохую жизнь? Не стоит этого делать: не полегчает. А вот разговоров будет потом столько, что вместо облегчения вы получите новую головную боль. Недоброжелатели так изложат ситуацию вокруг вас, что стыдно будет на люди показаться.

Таким образом, научитесь жить по-другому и не  искать чужую жилетку, исключив все жалобы и недовольства: справляйтесь с ними как-то сами.


Выбор редакции


Еда