Все девушки хотят хорошо выглядеть в День всех влюбленных. Но лишний вес не даст комфортно себя чувствовать. Поэтому следует заняться своим телом и выполнить один несложный план. Для этого нужно ввести в рацион белок, а вот от мучных изделий отказаться. И обязательно пить много воды.
Коктейль с черносливом поможет сбросить ненужный вес. Для этого нужно каждодневно на завтрак выпивать по стакану коктейля и результат не заставит ждать. Человек уже через несколько дней почувствует улучшения самочувствия.
Компоненты, которые необходимы для приготовления:
- чернослив – 7 шт.;
- какао – 1 ч. л.;
- льняная мука – 1 ст. л.;
- отрубы, можно заменить перемолотой овсянкой – 2 ст. л.;
- кефир (нежирный) – 1 ст.;
- вода (горячая) – 50 мл.;
- корица и соль – по вкусу.
Для начала чернослив нужно залить кипятком и оставить на пару минут набухать. Кефир должен быть прохладный, не комнатной температуры. Его смешать с отрубями, мукой, корицей, какао. Затем, чернослив вянуть из воды, не просушивать, перебить блендером до однородной консистенции. Для того, чтобы прибавить сладости коктейлю можно добавить финик. Потом все ингредиенты перемешать и коктейль готов к применению.