Если знать, какие повседневные привычки приводят к развитию деменции, то можно их вовремя искоренить. Деменция – это болезнь, которая выражается в нарушении мыслительной деятельности человека. Поражает она пожилых людей в возрасте от 65 лет.
Деменцией страдает каждый десятый пожилой человек на планете. Существуют повседневные привычки, которые провоцируют развитие этого заболевания. Зная о них, можно предотвратить болезнь или значительно уменьшить ее отрицательное влияние на качество жизни.
Что нужно знать о деменции пожилым людям
Как сообщает издание rsute.ru, основными признаками деменции являются:
- значительное ухудшение памяти;
- нарушение умственных процессов;
- потеря способности ориентироваться во времени и пространстве;
- потеря способности узнавать людей и названия предметов.
Это приводит к таким последствиям:
- спутанность сознания;
- резкое понижение коммуникативных способностей;
- вспышки агрессии, злобы, подозрительности;
- физическая слабость.
Деменция резко ограничивает возможности пожилого человека жить полноценной жизнью и осложняет существование его родных. Вероятность получить это заболевание увеличивается с возрастом: среди стариков после 80 лет она встречается в 3 раза чаще, чем в возрастной группе от 65 лет.
Что способствует развитию деменции
Проявление деменции связано с определенными факторами риска, связанными с повседневными привычками человека.
Факторами, повышающими риск, являются:
- неправильное питание – обилие соли, жирная пища, недостаточное количество овощей и фруктов – влияет на работу мозга;
- игнорирование имеющихся хронических недугов – особое влияние оказывает диабет и повышенное давление; необходимо строго соблюдать диету и принимать предписанные врачом препараты;
- употребление алкоголя – пагубно для клеток мозга;
- курение на 75% повышает риск получить деменцию;
- малоподвижный образ жизни – отсутствие физической нагрузки ухудшает работу мозга;
- застой интеллектуальной деятельности мозга – парализует нейтронные связи в мозгу, приводит к постепенной атрофии клеток мозга; нужно читать, учить иностранные языки, разгадывать кроссворды и т. п.;
- сокращение коммуникаций – одиночество провоцирует накопление вредных веществ в клетках мозга;
- недостаточное время сна – спать нужно не менее 8 часов.
Правильное отношение к своему образу жизни может в значительной степени уберечь себя от деменции.