Суббота, 10 декабря 2016 года

Ученые назвали пять основных правил долголетия

Ученые назвали пять основных правил долголетия
Реклама

Специалисты из научной области деятельности смогли определить, как можно продлить жизнь человеку. После проведенных экспериментов, ученые заявили, что жизнь человеку могут продлить не только медпрепараты. Специалисты решили назвать пять основных правил долголетия.

Научные специалисты решили поделиться пятью способами, которые помогут продлить жизнь человеку. К первому способу относят укрепление иммунитета. Для этого специалисты советуют ходить на массаж, принимать ванны лечебные, побольше времени проводить на свежем воздухе.

Полноценное питание тоже оказывает немаловажное значение на процесс долголетия. Необходимо употреблять больше фруктов, мясных и рыбных изделий, а также зелень.

Не стоит забывать и о спорте. Как можно чаще заниматься физическими упражнениями, если имеются противопоказания, то хотя бы просто больше двигаться.

Немаловажную роль играет полноценный сон. Каждый человек должен распределять свое время на работу и на отдых. Специалисты отмечают, что люди должны ложиться спать в десять часов вечера. Полноценный сон человека, по мнению специалистов должен составлять не меньше десяти часов.

Внутренняя гармония человека тоже влияет на продолжительность жизни. Ученые советуют пересмотреть свои взгляды на жизнь и жить только в свое удовольствие, стараться избегать стрессовых и конфликтных ситуаций.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий
Выбор редакции