Воскресенье, 11 декабря 2016 года

Ученые: мытье посуды снижает уровень стресса

Реклама

Ученые установили, что вдумчивое мытье посуды упорядочивает мысли и понижает уровень стресса. Исследования были направлены на то, чтобы установить, может ли рутинная работа по дому использоваться как средство, способствующее позитивному мышлению. То есть применяться в качестве своеобразной методики медитации, когда человек полностью сосредоточен на эмоциях и мыслях конкретного момента.

Ученые и студенты из Университета штата Флорида установили, что вдумчивое и сосредоточенное мытье посуды успокаивает мысли и понижает уровень стресса. Результаты исследования опубликованы в журнале Mindfulness.

Адам Хэнли, один из авторов работы, рассказал, что его, как ученого и человека, практикующего методику созерцания, всегда интересовал вопрос сосредоточенности и внимательности. По его словам, он особенно интересовался тем, на сколько обыденная рутинная работа по дому может обеспечить собранность и внимательность человека и, таким образом, повысить его общее ощущение благополучия.

Группа исследователей провела эксперимент, в котором приняли участие 51 студент. В результате ученые установили, что вдумчивое мытье посуды, то есть когда человек полностью сосредоточен на запахе мыла, теплоте воды и ощущении чистоты тарелок, понизило нервное напряжение у 27% подопытных и повысило общее психическое воодушевление у 25% человек. Люди из контрольной группы не ощутили никакой пользы от мытья посуды.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий

Актуально сейчас

14 : 52
Битва экстрасенсов 17 сезон на ТНТ выпуск от 10 декабря 2016 смотреть онлайн 15 серию: тайна старого цирка
14 : 48
Как голосовать в ТНТ Битва экстрасенсов: как скачать ТНТ-Клаб, правила голосования
14 : 36
Лион – Ренн 11.12.2016: прогноз и ставки на матч Чемпионата Франции, смотреть трансляцию
14 : 31
«Битва экстрасенсов» 17 сезон, 15 выпуск от 10 декабря 2016 смотрите онлайн на Rutube
14 : 28
Биатлон 2016-2017 эстафета женщины 11.12.2016: смотреть онлайн, второй этап Кубка мира
14 : 19
Новый 2017-й — год Огненного петуха: рецепты, что приготовить, в каких цветах и одеждах встречать
14 : 15
Сирия сегодня, 11.12.2016: новости последних часов, ситуация в Алеппо, сводки, обзор боевых действий в Сирии на сегодня, 11 декабря 2016
14 : 12
Очередной позор Ильи Яббарова. Видео
14 : 12
Ольга Бузовой трудно говорить на эту тему. Видео
14 : 08
Как голосовать в ТНТ-Клаб: Танцы и Битва экстрасенсов, правила голосования
Выбор редакции