Понедельник, 5 декабря 2016 года

Ученые вывели формулу здоровья для людей с сидячей работой

Ученые вывели формулу здоровья для людей с сидячей работой
Реклама

Ученые вывели специальную формулу здоровья для людей с вредной сидячей работой. Ни для кого не секрет, что гиподинамия является серьезным отклонением от показателей здоровья. И если сознательные граждане еще устраивают себе небольшие перерывы между рабочими часами, то многие занятые офисные работники попросту отказываются от перерывов в пользу посещения социальных сетей и прочих виртуальных развлечений.

С таким отношением к собственному здоровью организм через пару лет ответит тем же. Чтобы не доводить себя до истощения и профессиональных болезней в разных сферах медицины, ученые рекомендуют делать перерывы каждые полчаса. Причем сам перерыв должен быть не менее восьми минут и предусматривать стоячее положение человека. Еще две дополнительных минуты необходимо подвигаться. Например, сходить на соседний этаж.

В общей сложности таких перерывов должно быть не менее 16 штук в день. Если соблюдать столь простые правила, то мышцы и кости человека всегда будут оставаться в тонусе и не создавать хлопот.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий