Среда, 7 декабря 2016 года

Ученые: идеальная температура для сна – 18 градусов

Ученые: идеальная температура для сна – 18 градусов
Реклама

Идеальную температуру для того, чтобы ночной сон был крепким, назвали ученые из Соединенных Штатов. 

Восемнадцать-двадцать градусов — это как раз та температура, которая должна быть в вашей спальне, чтобы сон был не только крепким, но и здоровым.

С такой температурой бессонницы не будет, утверждает американский ученый-невролог Рейчел Салас, которая работает в университете Джона Хопкинса.

К уникальному эксперименту исследователи подошли с научной точки зрения. Им удалось выяснить, что когда человек спит, то его температура сначала начинает понижаться, а потом наоборот повышаться — перед пробуждением.

И если в комнате будет жарко, то это очень повлияет на сон человека — уснуть он попросту не сможет. А вместе с этим будет расти и чувство беспокойства, предупредили ученые.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий