Суббота, 10 декабря 2016 года

Ученые: Только раз в неделю полезно есть рыбу

Ученые: Только раз в неделю полезно есть рыбу
Реклама

Научные сотрудники из Бостонской медицинской школы провели интересное исследование, в результате которого выяснилось, что рыбу рекомендовано употреблять в своем рационе не чаще одного раза в неделю.

Ученые провели эксперимент, в котором участвовали около 40 тысяч мужчин разных вековых категорий. Их разделили на 2 группы. Одни ели рыбу один раз в неделю, другие включили этот продукт в свой ежедневный рацион. По окончанию эксперимента состояние здоровья всех мужчин исследовали медики. Оказалось, представители первой и второй группы одинаково себя чувствовали. Это означает, что достаточно «баловать» себя блюдами из рыбы один раз в неделю.

В составе рыбы имеется полезные для человеческого здоровья омега-3 жирные кислоты. Они положительно влияют на сосудистую систему и на работу сердца, а также не накапливаются в организме. Диетологи рекомендуют есть рыбу систематически, но не больше 1 раза на 7 дней. Этого достаточно, чтобы насытить мужской организм полезными веществами.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий
Выбор редакции